Tous les articles par Philippe Fragnière

En grand idéaliste, je crois à la possibilité de créer les conditions d'une vie heureuse. Passionné par la question amoureuse et la relation intime, je m'y consacre depuis des années, me formant sans cesse aux méthodes d'épanouissement.

Le porno en VR (réalité virtuelle) pour une nouvelle sexualité ?

Les nouvelles technologies de réalité virtuelle (VR) sont largement, pour ne pas dire essentiellement, financées par l’industrie du porno. Les évolutions socio-culturelles sont-elles en train de s’orienter vers une nouvelle sexualité ?

Comment la sexualité se transforme
en porno

Alors que toutes les espèces animales copulent joyeusement au vu et au su de tous, l’être humain se cache pour faire l’amour. Cro-Magnon ne faisait sans doute pas tant de manières pour répondre à ses pulsions avec la première femelle qui passait par là.

Mais au fil de l’histoire, la cellule familiale s’est imposée en valeur absolue, et avec elle l’importance de l’intimité du couple. Les secrets d’alcôve s’étant ainsi installés, la sexualité a revêtu pudiquement son voile de mystères est d’interdits, de tabous et de frustrations.

Morale et religions se sont alliées durant des siècles pour brider les pulsions jugées trop brutes, mais cela n’a fait qu’attiser les désirs interdits. Adultère, prostitution et maisons closes ont longtemps assuré l’intérim aux besoins physiologiques.

Depuis les temps les plus reculés, les artistes peintres ou sculpteurs ont représenté plus ou moins ouvertement des scènes érotiques. Dès les débuts de la photographie, on a immortalisé des couples emboîtés dans toutes les positions, même au risque de sévères condamnations en justice.

Plus tard, l’image animée qu’offrait le cinéma était à l’évidence le support parfait pour éveiller les sens du spectateur devant les chairs en mouvement. Poitrines ballottantes et couilles sautillantes, pénétration en plan rapproché : c’est ainsi que le gros plan a été inventé.

Le porno s’est popularisé avec le magnétoscope, puis avec le DVD et enfin par l’Internet. Grâce à l’ordinateur et aux smartphones, chacun profite aujourd’hui d’une offre sans limite qui privilégie de surcroît un anonymat (presque) total.

La réalité virtuelle pour une nouvelle sexualité ?

Pouvoir assouvir ses désirs inavouables est sans doute la plus grande force de la pornographie du Web. La réalité virtuelle vient tout naturellement s’insérer dans l’évolution de notre environnement érotique moderne.

Dans son excellent film « le Théorème Zéro », Terry Gilliam fait le portrait édifiant d’un homme qui cherche le sens de sa vie à travers une réalité de plus en plus décalée. Son parcours l’amènera à aimer une femme de manière virtuelle, puis à la rejeter dans le monde réel.

Affiche du film Zero Theorem

Cette histoire évoque des temps (plus très lointains peut-être) où nous serons de plus en plus connectés et de moins en moins ensemble.

Certains sextoys reliés par wi-fi permettent déjà de « faire l’amour » à distance : un fourreau à pénis pour Monsieur et un godemiché pour Madame reproduisent en temps réel les tensions et contractions du sexe du partenaire.

À l’heure où chacun est plongé dans l’écran de son smartphone au point de ne plus dire bonjour à son voisin dans les transports en commun, je me demande quelle forme prendra la sexualité du futur.

Trop de porno tue la libido

Là où la rencontre charnelle in vivo invite à nous unir le plus complètement à l’autre, le sexe virtuel nous isole dans notre solitude.

Certes, on ne risque pas d’attraper des maladies honteuses. Certes, on peut laisser libre cours à tous ses fantasmes sans s’impliquer émotionnellement. Certes, on peut s’éclater sans crainte d’être rejeté ou remis en cause.

Il reste que sans la confrontation à l’autre et à l’inconnu qu’il représente, l’expérience est sans surprise.

Il faudra des images et des sensations toujours plus fortes pour assurer l’excitation. Le risque sera alors de trouver la réalité beaucoup moins intense et de n’avoir plus tellement de désir pour un ou une partenaire dans la vraie vie.

Une étude récente souligne ce phénomène et révèle que la dopamine produite par le métabolisme lors de fortes excitations répétées met de plus en plus de temps à recharger ses batteries. Résultat : on peut devenir accro au porno et ne plus avoir envie de sexe réellement partagé.

Plaisirs solitaires ou plaisirs partagés

Alors que le porno était, jusqu’à il y a quelques années, l’objet de plaisirs solitaires essentiellement masculins, il s’est peu à peu inscrit dans la palette des possibilités érotiques du couple.

En effet, il arrive à Monsieur et Madame Tout-le-monde de visionner un film olé-olé pour réveiller une sexualité quelque peu endormie. De là à se faire une séance de réalité virtuelle en amoureux, il n’y a qu’un pas et je ne serais pas surpris que les producteurs de porno nous concoctent des scenarii spécialement adaptés au couple.

Le porno est la version moderne des estampes chinoises qui nous enseignaient comment atteindre l’extase tout en stimulant le désir.

Avec la réalité virtuelle nous pourrons croire avec toujours plus d’évidence que nous faisons partie de l’estampe, que nous en sommes les acteurs, baisant avec des partenaires variés, toujours jeunes, magnifiques et désinhibés.

Le retour à la réalité risque d’être difficile avec un conjoint normal, c’est-à-dire imparfait, qui a ses limites et qu’on connaît trop bien.

Savoir doser pour mieux oser

L’expérience du sexe virtuel est sans doute à tenter, mais il s’agira de trouver le moyen d’en faire une alliée plutôt qu’une ennemie du couple. Ou alors de choisir un monde où chacun sera seul à explorer des imaginaires codifiés par d’autres et où les bébés se feront dans des éprouvettes.

Entre le rêve et la réalité, il va falloir choisir… à moins que nous développions une volupté si subtile que nous puissions profiter de la richesse de ces deux mondes.

La sensualité partagée dans le mélange des peaux, des souffles, de la salive et autres fluides odorants ne pourra jamais être totalement remplacée par la réalité virtuelle.

Mais les facultés créatives du cerveau sont loin d’avoir été explorées, et encore moins exploitées, jusqu’au bout. Au point qu’il est possible qu’un jour la frontière entre réel et virtuel ne soit plus si nette et que nous ne sachions plus vraiment de quel côté nous nous trouvons.

En attendant, la caresse qui effleure un corps bien-aimé reste irremplaçable et la chance de s’éclater au lit avec quelqu’un qu’on aime reste un must.

Qu’en pensez-vous ?

L’avènement du porno en réalité virtuelle apportera tôt ou tard une nouvelle coloration à notre sexualité moderne. Comment rester libre et continuer à s’éclater au lit avec tout cela ? Vous êtes libres d’exprimer vos impressions et opinions sur ce sujet brûlant en laissant un commentaire ci-dessous…

N’attendez pas le bonheur, créez-le !

Le massage érotique

Le massage érotique

Le massage érotique est une activité hautement sensuelle propre à créer du lien au sein du couple et à entretenir le désir sur la durée. Ne vous en privez pas !

Et vous ? Comment pratiquez-vous le massage érotique dans votre couple ? Dites-le en bas de page dans les commentaires. Partagez vos astuces personnelles et votre expérience. Vous pourrez ainsi aider chacun à prendre soin de son couple.


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Transcription texte de la vidéo

Le massage érotique

Avez-vous le plus de plaisir à toucher ou à être touché ? Dans le cadre de la rencontre intime, dans le cadre de votre couple, est-ce que vous êtes plutôt donneur ou plutôt receveur ? Quoi qu’il en soit, le massage érotique est quelque chose à développer, à découvrir et à explorer sans cesse, parce qu’il constitue ce qu’on pourrait appeler l’antichambre du désir.

Vous pouvez largement passer des heures sans vous lasser de cette activité. Parce qu’en plus du plaisir que cela apporte et du désir que cela éveille, le massage fait partie de ces activités périphériques de l’amour qui activent la complicité du couple et le renforcent dans son lien.

Évidemment, dans le massage érotique, la personne qui masse et la personne massée seront toutes les deux nues et devront faire un petit effort pour retarder le désir qui va les emmener dans cet envol de la pénétration.

Nous allons voir ce massage érotique en détail dans un instant.

Bonjour, c’est Philippe Fragnière et bienvenue sur erotic-attitude pour cette courte vidéo sur le massage érotique et l’érotisme du massage.

Le toucher

Tout le monde est capable de toucher son ou sa partenaire avec toute sa tendresse, en mettant tout l’amour et le désir qu’il lui porte. Imaginez que de votre cœur, de votre tête, de vos tripes et de votre sexe même, tout ce désir, tout cet amour, toute cette motivation de vous lier et de vous mélanger à l’autre, passe par vos bras et par vos mains pour entrer dans le corps de l’autre personne.

Vous pourrez même peut-être ,pour certains ou certaines d’entre vous, sentir l’énergie, sentir comme une petite vibration dans vos mains, à l’intérieur de votre paume et jusqu’au bout des doigts.

Les mains sont les parties du corps les plus sensibles, avec le plus de terminaisons nerveuses. Donc, vous pouvez vraiment les utiliser pour donner de l’énergie à l’autre, pour donner votre amour à l’autre, votre désir et en même temps pour recevoir son énergie. C’est un vrai échange que l’on a à travers le massage, et à travers le massage érotique en particulier.

Et surtout, il ne faut pas vous prendre la tête, on n’est pas chez le kinésithérapeute, vous ne pouvez pas vous tromper, vous ne pouvez pas faire faux.

Cependant, n’appuyez pas trop fort, vous n’êtes pas en train de faire un massage sportif, à moins que vous ayez une formation à ce sujet. L’idée du massage érotique, c’est vraiment de pouvoir transmettre une énergie, de donner toute sa douceur, sa tendresse, son dévouement, son attention à l’autre, de manière à ce que l’autre puisse se relâcher complètement. Et en se relâchant complètement, éveiller d’autres potentiels de désir à votre égard et de vraiment se préparer à vous recevoir.

Une des choses importantes à savoir quand vous faites un massage à quelqu’un, à votre chéri ou à votre chérie, c’est de le garder « au chaud ».

C’est-à-dire que celui qui est massé, comme il se laisse aller, il se détend complètement, il ne bouge pas, il ne fait pas de geste, il reçoit simplement. Donc, vous qui êtes en action, vous n’aurez pas froid mais l’autre risque d’avoir froid.

Ayez une couverture à côté, et couvrez les parties du corps que vous n’êtes pas en train de masser de sorte que l’autre puisse se sentir entouré, cocolé, et puisse se sentir vraiment super, qu’il sente qu’on prend soin de lui.

Comment pratiquer le massage érotique ?

Vous allez pouvoir commencer de manière naturelle par un massage de la nuque. C’est souvent dans cette zone que se stockent les tensions de la journée, le stress etc. Pour commencer, l’autre personne peut être assise et vous pourriez être debout derrière elle. Ou alors, elle est assise sur vos genoux. C’est égal, mais debout derrière elle, c’est plus pratique. et vous allez pouvoir simplement masser l’arrière de la nuque et les épaules.

Arrivez avec des gestes doux, en prenant votre temps. Une des clés du massage, c’est de prendre son temps. Vous allez arriver comme ça à détendre l’autre, qui va juste se poser et lâcher tous les résidus de sa journée. Et quand votre partenaire s’est posé, à ce moment-là vous aller pouvoir l’étendre et lui faire un massage des pieds à la tête.

Pour moi qui ai un peu étudié le massage il y a quelques années et qui me suis passionné pour ça, j’ai trouvé vraiment très intéressant d’apprendre à faire les bons gestes. Si vous avez la possibilité, n’hésitez pas à faire un petit cours de massage, ça peut vous aider.

Ceci dit, faire le geste juste, c’est très bien mais ce n’est pas du tout nécessaire. Sachez simplement que vous allez toujours vers le cœur. Massez toujours en direction du cœur, c’est tout. Donc vous partez des pieds et vous remontez le long des jambes en direction du cœur.

Vous partez des mains et vous remontez le long des bras en direction du cœur. Vous partez du haut de la nuque et vous descendez la nuque. Vous allez toujours concentrer vos gestes en direction du cœur.

À la fin du massage érotique, vous vous concentrerez plutôt en direction des organes génitaux. C’est une deuxième phase pour activer l’énergie, pour la concentrer vers cette zone-là. Mais ça dépend de ce que vous avez envie faire après le massage érotique…

Le processus du massage érotique

Pour reprendre le processus vous allez donc couvrir le corps de l’autre pour que cette personne aie bien chaud, qu’elle soit bien emballée dans son cocon et vous allez commencer par masser les pieds.

Les pieds sont une des zones érogènes les plus efficaces et les plus oubliées. Vous pouvez utiliser une crème pour rendre le truc plus agréable mais ce n’est pas obligatoire. Si vous massez sans crème, n’appuyez pas trop fort pour qu’il n’y ait pas trop de frictions, pas trop de frottement et que ça n’irrite pas la peau.

Vous allez donc masser le dessous, les côtés, le talon et vous allez aussi pouvoir masser chaque orteil, l’un après l’autre, en le considérant comme une entité spécifique. Massez-les aussi dessous, dessus, de côté, c’est hyper relaxant et c’est fort excitant. Pour certaines personnes, ça les rend folle… Donc voilà, faites vos expériences et explorez aussi le corps de l’autre de cette manière-là.

Une fois que vous avez massé les pieds, mettez la personne, si ce n’est pas le cas, sur le ventre et commencer à masser les jambes. D’abord les mollets, puis l’arrière des genoux, en n’appuyant pas trop sur cette zone qui est très érogène. Massez avec délicatesse cet arrière du genou et un peu plus fortement les cuisses qui sont faites de muscles plus solides. Et ça fait du bien d’avoir un massage un peu plus profond, un peu plus marqué sur les cuisses qui peuvent ainsi se détendre.

Vous aurez peut-être envie de vous attarder sur les fesses. Prenez votre temps car c’est un massage très érotique. Attardez-vous sur ses fesses pour les palper, les peloter, les tripoter, les écarter, les resserrer et simplement les détendre complètement.

Quand vous allez monter sur le dos, vous serez peut-être à califourchon sur l’autre, et l’autre qui sera à plat ventre pourra sentir sur ses fesses le contact avec votre sexe puisque vous serez nu tous les deux.

Donc ça peut aussi être très excitant et en même temps super relaxant de savoir que vous n’êtes pas encore dans cette phase de pénétration. Vous êtes juste dans les préparatifs et le fait de sentir ce sexe entre ses fesses, dans son dos, qui est juste là, présent, sans autre attente, c’est super relaxant et ça peut être aussi être super excitant.

Vous continuez le massage en massant le dos. D’abord en suivant la colonne vertébrale, puis avec le plat des mains en partant sur les côtés jusqu’aux épaules.

Ensuite vous allez vous déplacer et masser chaque main. L’intérieur, le dessus, les côtés et les doigts qui peuvent être massés de manière indépendante, comme je le disais pour les orteils. Donc, les mains, les bras et vous revenez sur la base de la nuque avant de retourner la personne.

Si vous êtes un homme, vous retournez Madame est vous reprenez le massage des jambes. Très légèrement sur l’avant des jambes car il y a moins de muscles, puis sur les cuisses et la partie autour des organes génitaux qui est à masser de manière sensible, subtile, presque plus à caresser. Et vous y reviendrez plus tard parce qu’il y a d’abord le massage du ventre.

Attention, le ventre c’est très sensible. Il n’y a pas beaucoup de muscles en surface, donc on est vite en profondeur et avec tous les organes qu’il y a à l’intérieur, ça peut être désagréable. Donc, plutôt un massage circulaire très lent, très doux avant de remonter sur les côtés du torse.

Si c’est un homme, on peut masser vigoureusement son torse, sa poitrine et si c’est une femme, il faut plutôt rester en périphérie de sa poitrine pour garder cela pour la fin. Vous pouvez terminer ce massage de la face du corps avec les épaules, les clavicules et vous allez ensuite masser la tête et le cuir chevelu qui est un truc à se pâmer, un truc génial.

Une fois que vous en êtes là, vous pouvez revenir et vous attarder sur les seins pour gentiment faire monter l’énergie. Descendez ensuite en direction des organes génitaux, en direction du vagin en ce qui concerne Madame, pour charger son énergie dans ses organes génitaux, c’est très important.

Si c’est Madame qui est en train de masser Monsieur, rapidement elle va voir un beau piquet, comme un drapeau dressé sur un territoire conquis, et ça va être très facile à observer toute cette énergie qui est déjà en feu dans cette zone-là.

La richesse du massage érotique

Ce qui se passe de particulièrement charmant dans le massage érotique, c’est que vous êtes tous les deux nus et celui qui masse donne tout. Il est dans un dévouement total, il ne reçoit rien. Il ne reçoit pas de caresses, peut-être entend-t-il juste les gémissements d’encouragement.

Surtout, surtout, ne vous privez pas, ne refoulez par vos gémissements, manifestez quand vous avez du plaisir. Faites des hmmm et des aaah, parce que c’est super intéressant pour vous et pour l’autre qui masse, c’est vraiment très encourageant.

Donc, profitez de cela et de tout ce dévouement. Et quand vous êtes dans tout ce don de vous-même et que vous arriverez à la fin du massage, l’autre a tellement reçu, il a été tellement honoré par tout ce que vous avez donné qu’il n’aura plus qu’une idée en tête, c’est de vous donner une récompense immédiate.

Et je vous laisse imaginer la suite… Mais nous aurons l’occasion d’en reparler dans d’autres vidéos. Le massage érotique n’est qu’un début…

C’était Philippe Fragnière pour erotic-attitude. Et je me réjouis de poursuivre toutes ces élaborations, avec cette petite série de vidéos qui sont là pour accompagner et pour vous encourager à prendre votre pied. Alors à bientôt…

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Monotonie dans le couple : osez les jeux sexy

La sexualité apparaît de nos jours comme l’élément fondateur du couple. C’est pourquoi la plupart d’entre-nous attendent beaucoup de leur épanouissement sexuel. Mais il est bien connu qu’au bout d’un certain temps les amants sont confrontés à la monotonie dans le couple. Pour y remédier : osez les jeux sexy.

De nombreux couples cherchent à varier leurs ébats intimes pour leur donner un nouveau souffle. Ils utilisent des sex-toys, des gadgets ou encore des déguisements pour agrémenter leurs jeux complices. L’aspect exceptionnel des situations que cela provoque est souvent propice à une stimulation érotique intense.

Mais tout le monde n’est pas porté sur les accessoires sexuels. Certains d’entre nous ne voient aucun intérêt à intégrer des objets extérieurs dans leur intimité. Ils préfèrent une sexualité naturelle qui ne dépend de rien d’autre que de leur propre sensualité.

Il y a donc, comme toujours, différentes manières de voir les choses. Voilà pourquoi il est très important de parler en couple pour confier ses préférences. Les partenaires doivent trouver un espace érotique commun dans lequel ils pourront l’un et l’autre s’éclater au lit.

Les jeux sexy et leurs règles

Lorsqu’un couple entre dans l’univers fantasmatique des jeux sexy, il arrive qu’un des partenaires se lâche un peu « trop » et que l’autre n’apprécie pas totalement tous les détails de l’expérience. Le fait de prendre un rôle peut amener à des comportements spontanés parfois surprenants ou même incongrus.

Quand on met en scène une situation excitante ou que l’on « joue » la réalisation d’un fantasme, il faut garder à l’esprit que cela doit être agréable pour les deux. Il ne s’agit pas d’accepter tout et n’importe quoi sous prétexte que cela fait plaisir à l’autre.

En communiquant subtilement, de manière badine et avec un maximum d’humour, il faudra être assez explicite sur les expériences que le couple souhaite réaliser et sur celles qui restent absolument exclues.

Vous verrez que certaines idées se situeront entre les deux, provoquant quelques appréhensions, mais ne se révélant pas définitivement rejetées.

Les règles spécifiques au couple apparaîtront clairement lorsque chacun pourra mettre en mots les fantasmes qu’il a envie de vivre et les limites à ne pas dépasser. La vie sexuelle pourra ainsi être abordée à deux et s’orienter vers un accomplissement érotique aussi intense que complice.

Monotonie de couple : pimenter sa vie sexuelle

L’utilisation de sex-toys, godemichés et autres cockring, peut-être très intéressante, surtout si les objets ont été choisis à deux. Un petit tour en couple dans un sex-shop est toujours une occasion de développer sa connaissance de l’autre et des fantasmes qui lui sont secrets.

Mais les sex-toys s’intègrent souvent dans l’espace plus large des jeux sexy. Ces jeux d’adultes portent en eux tout l’érotisme du couple. Alors que les amants peuvent parfois délirer dans les fantasmes les plus osés, ils peuvent aussi se retrouver à d’autres moments d’une manière plus tendre et tranquille. C’est cette alternance qui est sans doute la base de toute variation érotique.

La monotonie qui menace les couples de longue durée n’est souvent que l’effet d’un manque de créativité. Les personnalités qui savent s’engager et se passionner dans les différents aspects de leur existence le feront également dans leur lit.

Si la monotonie vous guette, n’hésitez pas à réorienter votre attention sur ce qui vous amuse vraiment et faites-le.

Osez les jeux sexy

Le principe des jeux sexy est de s’accorder la liberté de jouer un autre rôle que celui de sa propre identité au quotidien. Il est même possible de s’imaginer dans la peau d’un ou d’une autre. Certains utilisent des déguisements pour se transformer en infirmière ou en policier… soubrette, pompier, fée clochette, Hulk… chacun son truc.

Affublées d’un déguisement, certaines personnes se permettent de lâcher prise totalement. Ceci leur donne la liberté de dépasser les tabous et les complexes qui autrement les limiteraient. Elles peuvent alors explorer des attitudes et des comportements refoulés qu’elles s’interdiraient normalement.

Les dessous affriolants sont une variante culturellement admise de déguisement sexy. La femme qui choisit une parure de charme active son propre potentiel de séduction tout en offrant à son partenaire le plaisir d’y succomber.

Mais avec ou sans déguisement on peut toujours amplifier le désir sexuel au moyen d’une petite mise en scène érotique ou fantasmatique.

On pourra jouer la jeune ado qui vient charmer son professeur pour obtenir une bonne note au lycée… Ou encore le plombier qui vient déboucher les conduits et vérifier le bon fonctionnement de la salle de bain…

L’imaginaire sexuel, si typique de l’espèce humaine, peut ainsi être activé pour nourrir le couple au cœur même de ce qui le lie. Les jeux sexy permettent de retrouver l’excitation et la passion des débuts.

Il se peut que cela demande un peu d’imagination et de créativité, mais c’est à la portée de tous ceux qui veulent pimenter leur vie sexuelle. C’est ainsi qu’on peut lutter contre la monotonie dans le couple et continuer à se nourrir de désir.

Chacun est libre de vivre sa sexualité comme il l’entend dans le respect de l’autre et de lui-même. Le dialogue et le consentement mutuel seront toujours les garants d’une sexualité réussie.

En communiquant sur ses besoins, ses désirs et ses limites, le couple pourra explorer en toute sécurité les expériences intimes qui feront son épanouissement.

Si vous pensez vous aussi que les jeux sexy et une certaine attitude érotique complice peuvent lutter contre la monotonie dans le couple, partagez cet article maintenant sur vos réseaux sociaux au moyen des boutons qui se trouvent sur la gauche.

Peut-être pourrez-vous ainsi diffuser un élan de créativité pour les amoureux et y trouver un nouvel élan pour votre couple.

N’attendez pas le bonheur, créez-le !

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Glossaire sexe & amour : lettre K

De Kama-sutra à kundalini, en passant par les exercices de Kegel… nous poursuivons l’exploration des termes du sexe et de l’amour en étudiant la lettre K.

Glossaire sexe & amour : lettre K

Le Glossaire sexe & amour sur erotic-attitude présente les mots techniques, crus ou tendres, qui peuplent notre univers érotique et sexuel. Connaître la définition d’un mot est nécessaire pour savoir de quoi on parle.

Mais c’est surtout à travers certains mots, ceux qui reflètent nos propres expériences, que nous nous identifions et que nous retrouvons les sensations les plus épicées et les plus savoureuses de nos ébats.


Kama-sutra : Le Kama-sutra a été écrit vers le IVe siècle par un brahmane de l’Inde. Ce livre volumineux était adressé en premier lieu aux gens riches et raffinés qui y trouvaient toutes les connaissances réunies au cours des siècles à propos de sexualité et d’amour. Les positions de l’amour y sont répertoriées, mais aussi toutes les règles de la bienséance amoureuse ainsi que les comportements sexuels censés porter les amoureux au paroxysme de l’épanouissement.

Kegel (exercices de) : Le gynécologue Arnold Kegel a mis au point au début du XXe siècle une série d’exercices pour renforcer les muscles du périnée afin de lutter contre l’incontinence urinaire. Les muscles pubococcygiens (muscles PC) se trouvent entre le pubis et le coccyx et sont également impliqués dans le contrôle des organes génitaux. Ainsi, la pratique des exercices de Kegel améliore la réponse sexuelle, le contrôle de l’érection et de l’éjaculation chez les hommes et l’accès au plaisir orgasmique chez les femmes.

Képi : accessoire apprécié dans certains jeux de rôle sexuel, le képi a une forte valeur symbolique de domination du supérieur sur son subordonné. Il peut aussi représenter l’appétit sexuel du militaire qui revient au foyer après une longue période d’abstinence.

Kermesse : la kermesse réunit les foules sous forme de fête en plein air, telle qu’elle se vit parfois dans les villages ou plus primitivement dans les fêtes païennes. On utilise parfois ce terme pour définir des orgies festives qui réunissent un grand nombre de libertins.

Kilos : nombreux sont les amoureux qui prennent quelques kilos superflus lorsqu’il se mettent en couple. Entre les repas toujours plus ou moins festifs et arrosés et la sensation d’avoir moins de raisons de séduire, les conjoints s’accordent souvent plus de largesses en ce qui concerne leur gourmandise. Un peu d’embonpoint ne saurait nuire à ses amoureux qui apprécient la bonne chère et les caresses. Ils parlent souvent des « kilos du bonheur ».

Kundalini : dans la philosophie hindoue, la kundalini représente l’énergie vitale qui prend source dans le chakra-racine, c’est-à-dire dans la zone sexuelle. La kundalini est symbolisée par un serpent lové au niveau du sacrum. Lorsque cette énergie, à la fois sexuelle et divine, est réveillée, elle se déroule le long de la colonne vertébrale, activant tous les chakras et emportant le sujet vers les plus hauts niveaux de conscience de soi. L’éveil de la kundalini est traditionnellement lié à l’accession au Nirvana, qu’elle passe par une sexualité vivante ou transcendée.

À suivre dans un mois avec la lettre L

Langue – lap dance – lascif – lavement – lécher – lesbianisme – lèvres – levrette – libertinage – libidineux – libidirêve – libido – lingam – lingerie – live show – lolicon – lotions – lubrifiants – lubrification – luxure.

Donnez votre avis

De Kama-sutra à Kundalini, en passant par les exercices de Kegel… vous voilà au courant de tous les termes en K concernant le sexe et l’amour.

Ces définitions vous ont éclairé, dérangé ou amusé ? Vous êtes libre de partager vos ressentis et de donner votre avis dans les commentaires ci-dessous… Vous participerez ainsi à enrichir le Glossaire sexe & amour.

N’attendez pas le bonheur, créez-le !

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Pour tout savoir sur les mots du sexe et de l’amour :

Peut-on être en couple et se sentir libre ?

Être en couple, c’est ce que tout le monde souhaite. Dans notre culture, c’est même proche de l’idée fixe ! En même temps, on a aussi besoin de sauvegarder son autonomie, histoire de se réaliser au niveau personnel et pas que sur le plan relationnel. Alors, peut-on être en couple et se sentir libre ? Il s’agit de trouver la voie qui réunit indépendance et engagement.

Être en couple répond à un besoin de sécurité, alors que l’autonomie nourrit le sens de la créativité et de l’aventure. Comme dans tous les paradoxes, il semble à priori que ces deux aspects soient contradictoires. Mais à bien y regarder, il suffit d’un rien pour qu’ils s’avèrent plutôt complémentaires.

Être en couple

Le couple, avec la complexité de ses interactions et la richesses des émotions qu’il réunit, est un formidable terrain d’exploration de soi et de prise de conscience sur le sens de la vie. En fait, le couple c’est bien, mais c’est tout de même super compliqué.

Dans la vie de couple, on est souvent confronté à la différence : autres goûts, autres points de vue, autres désirs… Les émotions magnifiques de nos sentiments amoureux se mêlent parfois à d’autres émotions, moins drôles, issues de nos craintes, doutes, faiblesses, jalousie…

Au départ, on s’est mis en couple parce que tout était fluide et facile. On avait juste envie d’être tout le temps ensemble. La présence de l’autre était suffisante, on se sentait ravi et comblé, heureux d’être ce couple, oubliant le reste du monde et oubliant même d’être soi… Pourquoi d’ailleurs s’encombrer d’un tel détail ?…

Mais la passion, comme toutes les ivresses, finit par s’estomper. Tôt ou tard, on retrouve ses esprits et on se souvient de qui on est en tant qu’individu. On retrouve l’envie de s’occuper de soi, des projets que l’on trouve importants et de sa propre évolution.

Après nous avoir glorifié, l’autre risquerait de nous limiter. Heureusement qu’on l’aime, sinon on foutrait le camp pour reprendre le cours de sa vie. Aimer d’amour ou être soumis au charme… rester ou partir… les grandes questions nous font subir parfois les turbulences hasardeuses de notre univers affectif, fantasmatique et intime.

Et pourtant, malgré tous les risques de se perdre soi-même, être en couple est une situation qui offre un tel confort et une telle assurance qu’elle peut servir d’appuis à son propre développement. Le couple sert de référence, il devient le port d’attache affectif des deux partenaires qui viennent s’y ressourcer et puiser la force de leurs propres explorations personnelles.

Ainsi, loin de restreindre les partenaires, le couple équilibré leur offre une énergie illimitée et un refuge complice pour recueillir les trésors de leur évolution.

Se sentir libre

Être engagé dans son couple, c’est parfait, surtout si on continue à s’engager envers soi-même, ses amis, ses parents et, d’une manière générale, envers tout ce qui est important pour soi.

Se sentir libre dans son couple, c’est surtout avoir conscience qu’on existe en dehors de lui. Je peux être parfaitement libre de mes choix et de mes actes tout en gardant l’intention de prendre soin de mon/ma partenaire. Être avec l’autre sans être tout pour l’autre.

Connaître mes propres besoins et les besoins de celui/celle avec qui je partage ma vie est un prérequis absolu. Il faut donc une bonne communication dans le couple pour que les conjoints soient à même de porter leur attention l’un sur l’autre.

Ceci étant, ils peuvent alors profiter pleinement de leur autonomie pour s’épanouir en tant qu’individus et ramener ainsi au sein du couple les trésors de créativité et d’aventure qu’ils auront su déployer.

Si vous n’habitez pas ensemble, c’est très bien. Vous aurez tout loisir de vous inviter l’un chez l’autre et de vous réjouir de vos retrouvailles sans cesse renouvelées. Il faudra juste soigner l’intensité de vos échanges pour que votre lien soit présent même dans vos absences.

Si vous faites ménage commun, il faudra vous aménager des espaces réservés, temporels ou géographiques, afin de déployer votre autonomie. Évitez d’être trop souvent collés l’un à l’autre, car si vous perdez votre autonomie, vous n’aurez plus rien à apporter au couple.

Les projections de couple, genre scénario fusionnel à long terme, ne font pas très bon ménage avec l’intensité du moment présent. Pour que le couple reste dynamique et amoureux il ne doit pas trop être sûr de sa réussite. Rien n’est jamais acquis, tout reste en mouvement et la vie offre sans cesse de nouvelles options possibles. Pour vous comme pour l’autre.

Il est clair que ça fout un peu la pression, mais c’est justement ce petit stress qui entretient la passion dans le couple. Alors la question n’est pas de savoir s’il est possible d’être en couple et de se sentir libre, mais de savoir quelles sont les chances de survie d’un couple pour qui ça ne serait pas le cas.

Peut-on être en couple et se sentir libre ?

Se sentir libre dans son couple, c’est garder cet esprit d’indépendance qui permet d’apporter à l’autre toutes les richesses de sa personnalité. Alors on peut jouir pleinement du fait d’être en couple, tout en profitant du bonheur d’être intègre avec soi.

Bon, ça c’est l’idéal… dans la pratique, on fait du mieux qu’on peut ! Mais il se pourrait bien que l’on touche ici à l’un des points les plus importants concernant la réussite du couple et, par la même, à l’épanouissement amoureux…

Comme toujours, vous pouvez vous exprimer sur cette brûlante question en laissant vos avis dans l’espace « Commentaires » en bas de cette page. Peut-on être en couple et se sentir libre ? Une question très actuelle, ne trouvez-vous pas ?

N’attendez-pas le bonheur, créez-le !

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5 astuces pour développer son pouvoir de séduction

5 astuces
pour développer son pouvoir de séduction

Chacun de nous a besoin de se sentir reconnu et apprécié (au moins un minimum) dans les divers contextes de son existence. Développer son pouvoir de séduction est essentiel pour obtenir une attention favorable de son entourage, ce qui, vous en conviendrez, est préférable au dédain qu’on subit quand on est un looser.

Dans le cadre du couple, le besoin d’être aimé se manifeste de manière plus importante encore que dans nos autres relations sociales. Nous voulons que l’autre nous aime et nous admire… et on ne serait pas contre le fait qu’il soit dingue de nous !

Ainsi, chacun cherche à développer son pouvoir de séduction afin d’attirer l’attention sur lui et de produire une attraction aussi intense que possible.

Le défi du couple est de maintenir une certaine attraction érotique afin de cultiver le désir sur la durée. Cela passe évidemment par une séduction sans cesse renouvelée, ce qui requiert une bonne dose de créativité érotique.

L’érotisme est pris ici dans son sens le plus large, c’est-à-dire englobant les moindres détails de l’existence et les comportements au quotidien à travers lesquelles nous nous révélons comme des êtres sexués : un homme et une femme séduisants, sensuels et attirants.

Clairement, le pouvoir de séduction est proportionnel à une certaine réalisation de soi. Les personnes qui ont suffisamment confiance en elles-mêmes pour aborder la vie avec assurance réussiront tout ce qu’elles entreprennent et attireront naturellement l’attention.

Pour développer son pouvoir de séduction, il s’agit donc avant tout de travailler sur son propre bonheur, de développer ses compétences et ses talents, tout en restant fidèle à ses goûts et à ses préférences. En apprenant à se connaître et à donner le meilleur de soi, on devient toujours plus confiant et, par là-même, toujours plus attirant.

Comment
développer son pouvoir de séduction ?

Bon. Une fois qu’on a compris qu’il faut être un mec super ou une fille géniale pour profiter de son pouvoir de séduction, comment faire pratiquement pour y arriver ?

Il s’agit principalement de passer à l’action pour gagner peu à peu en estime de soi et se forger un mental positif à toute épreuve. À partir de là, les relations vont être plus faciles, plus enrichissantes et offrir de nouvelles occasions d’aller plus loin.

Les pensées positives qui se mettront en place lorsque vous expérimenterez les cinq astuces listées ici vous surprendront. Elles vous feront découvrir toute la force qui est déjà en vous, cette force qui ne demande qu’à se déployer pour vous offrir une confiance totale en séduction…

1 – Cultiver la confiance en soi

En premier lieu, il s’agit de s’occuper de son évolution personnelle. Posez vous la question de ce qui est véritablement important pour vous, quels sont vos rêves et quelles sont vos valeurs essentielles. À partir de là, orientez vos actions pour être au plus proche de vous-même et sachez que, tôt ou tard, vous y arriverez.

Faites chaque jour un truc qui vous fait un peu peur. Cela peut consister à entrer en contact avec les autres, à croiser un gros chien sans faire un détour ou à demander une augmentation à votre patron. Nous avons tous des peurs à dépasser, mais quand on y arrive on se sent tellement puissant !

Pour gagner en confiance en soi, il faut apprendre à exprimer son avis en toute circonstance et avec n’importe qui. Mais lorsque vous n’avez pas d’avis, sachez aussi rester silencieux.

2 – Rester positif

Privilégiez les pensées joyeuses et constructives qui seront bénéfiques pour vous comme pour votre entourage. Lorsque des pensées négatives vous parasitent, trouvez un moyen imaginaire de les balayer, exploser, gommer, réduire en cendres, éjecter, mettre à la poubelle, ou tout autre moyen personnel de vous en débarrasser.

Ne vous prenez pas trop au sérieux, vous risqueriez de le devenir. Branchez-vous sur la part joyeuse de votre être et sur votre naïveté d’enfant pour activer votre humour. Visionnez les comiques que vous appréciez si cela vous semble nécessaire. Et si votre humour est jugé trop grinçant, vérifiez qu’il correspond bien à vos valeurs personnelles.

3 – Avoir une vie sociale

Ayez une préférence pour vos groupes d’amis réels. Même si les contacts virtuels sont intéressants, rien ne remplace une véritable poignée de main, un regard, un sourire, une bise ou un baiser. Sortir pour boire une bière entre potes ou pour de rieuses confidences entre copines reste un must inégalé de la vie sociale.

Vos contacts sur Facebook ou sur d’autres réseaux sociaux peuvent également être précieux. Mais si c’est pour poster une vidéo de votre canari qui gobe une mouche, cela ne fera probablement pas grimper votre cote sociale vers les sommets. Préférez plutôt les communications qui sont représentatives de la personne que vous êtes vraiment.

Engagez-vous dans des groupes ou des associations qui possèdent des valeurs proches des vôtres. Vous y rencontrerez des gens passionnés avec qui partager vos intérêts communs. De là à se faire des amis, il n’y a qu’un pas. Quant à rencontrer l’amour… qui sait ?

4 – Savoir se démarquer

Faites du sport si vous en avez envie, apprenez à jouer du luth baroque ou mettez-vous à la cuisine sénégalaise, peu importe ! L’essentiel est de vous investir dans ce qui vous plaît pour que vous ayez des choses passionnantes à raconter. Pour séduire, rien de tel que d’avoir une passion (ou plusieurs) qui vous démarquera des autres.

Faut-il souligner l’importance de soigner son image ? À sa manière, le clochard soigne lui aussi son image. C’est peut-être inconscient, mais qu’on se pomponne ou qu’on se néglige, on présente toujours le reflet de sa personnalité. Selon le principe de « qui se ressemble s’assemble », vous pourrez attirer tel ou tel type de personne en fonction de la manière avec laquelle vous vous présentez.

Si vous êtes de nature joueuse, vous pourrez aussi utiliser un « marqueur » pour qu’on se souvienne de vous. Un bijou particulier, un foulard outrageusement coloré, un tatouage bien placé ou un chapeau excentrique marquera les esprits en faisant de vous une personne particulière. Tout le monde n’arrive pas à assumer ce type de marqueur, mais si vous le faites vous pourrez en observer l’efficacité.

5 – Être authentique

Voilà bien la plus importante des clés de séduction. Outre le fait que c’est très confortable de ne pas avoir réfléchir à ses actes, à calculer ses réactions, à manipuler ou à mentir, être authentique vous mènera toujours à une séduction saine. Soyez vous-même et vous rencontrerez les personnes qui vous conviennent.

Lorsque vous êtes calme et tranquille, que vous vous reliez à votre centre, vous savez ce qui est bon pour vous. Nous ne sommes pas forcément entraînés à écouter cette petite voix intérieure. Si vous avez de la peine à savoir ce qui est bon pour vous, commencez par repérer ce qui ne l’est pas, ce que vous détestez, que vous n’aimez pas ou qui vous laisse indifférent. Soyez déjà honnête avec cela et vous pourrez de plus en plus identifier ce qui vous est bénéfique.

N’hésitez pas à changer de place dans un restaurant parce que la table où vous a conduit le serveur ne vous convient pas. Chacun de nous est placé de temps en temps face à une situation désagréable ou incongrue. Sachez utiliser ces situations comme des occasions idéales de vous positionner de manière authentique.

À force d’être vous-même, vous finirez par ne plus craindre la critique et apprendrez à vous positionner avec finesse. Vous pourrez alors prendre plaisir rayonner avec calme et assurance sur toutes les personnes et en toutes circonstances.

Après avoir développé son pouvoir de séduction

Lorsqu’on a entraîné ces différentes facettes de la confiance en soi et de l’assurance face aux autres, il ne reste qu’à cultiver ces qualités pour qu’elle se maintiennent, s’affinent et s’amplifient au fil du temps. La séduction devient alors comme une seconde nature, une chose si intégrée qu’on oublie d’y porter son attention.

Cela vous permettra peut-être de rencontrer la personne que vous attendez depuis longtemps. Mais ce qui est encore plus important : vous aurez les moyens de faire un choix, celui de séduire encore et encore la personne que vous aimez si vous le désirez.

En faisant ce qu’il faut pour développer son pouvoir de séduction, on ne rencontre pas seulement la personne de ses rêves, mais on se rencontre soi-même (ce qui finalement est peut-être la même chose).

Comme d’habitude… que vous ayez adoré ou détesté cet article, vous êtes libres de donner vos impressions dans l’espace «commentaires» en bas de page ou de partager sur vos réseaux sociaux.

N’attendez pas le bonheur, créez-le !

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Comment ranimer la flamme dans son couple ?

Comment ranimer la flamme dans son couple ?

La baisse de désir est le problème le plus répandu chez les partenaires qui sont ensemble depuis longtemps. On se demande alors comment ranimer la flamme dans son couple pour lui donner un nouveau souffle, espéré et bienvenu.

Mais avant de s’activer à booster son couple, il faudra d’abord clarifier si l’on est ensemble par amour ou par intérêt, ou encore pour faire bonne figure sociale. Il arrive parfois que l’on tente seulement de sauver les meubles, enfants, maison et monospace…

Quand on n’est plus amoureux ou qu’on se trouve dans une relation de dépendance affective, il est très difficile de ressentir du désir.

Évoluer soi-même pour faire évoluer le couple

Redevenir amoureux est tout à fait possible, comme nous allons le voir plus loin. Mais s’il s’agit de dépendance affective ou émotionnelle, il faudra d’abord reprendre confiance en soi pour rétablir une relation d’équilibre.

La confiance en soi est un atout majeur dans le couple parce qu’elle permet d’aborder la relation avec sérénité tout en déchargeant l’autre de la mission de nous combler. Ainsi, il n’y a plus d’attente ou de pression exagérée qui empêche de partager le plaisir simple d’être ensemble.

Si on n’arrive pas à renforcer et à développer sa confiance par soi-même, un petit soutien thérapeutique (mon truc c’est l’hypnose, mais il y en a bien d’autres) peut faire des « miracles ». Le développement personnel de chacun des partenaires est le meilleur garant du développement du couple.

Comment ranimer la flamme ?

Pour que le désir subsiste, voire s’intensifie, il faut de la complicité. Vous avez sans doute connu cette complicité de manière spontanée au début de votre rencontre, quand vous vous amusiez ensemble de tout et de rien. Vous vous connaissiez à peine et pourtant le désir provoquait un sentiment de complicité. Maintenant que vous vous connaissez, c’est la complicité qui peut recréer le désir.

Vous savez certainement que si vous voulez vous retrouver avec l’autre comme « larrons en foire », vous devez aussi soigner le dialogue.

La communication est parfois perturbée par la peur de déplaire ou de blesser, par les non-dits et le mutisme… Il faut souvent prendre le risque d’être soi-même pour laisser à l’autre la possibilité de nous aimer tel que nous sommes, d’où l’importance de la confiance en soi.

Dialogue et complicité sont donc les éléments essentiels pour maintenir le désir au sein du couple. Si votre libido est à plat, c’est qu’une de ces deux choses (ou les deux) sont en perte de vitesse.

Pour ranimer la flamme, il faut absolument recréer l’état d’esprit qui dynamisait les débuts de la rencontre en dialoguant ouvertement et en s’amusant ensemble. La bonne humeur de deux compères amoureux, à la fois amis et amants, est une chose à cultiver sans cesse.

Ranimer la flamme en nourrissant l’amitié

Si vous êtes en couple, c’est qu’à priori vous vous appréciez mutuellement. Vous avez sans doute des goûts et des intérêts communs qui vous rapprochent, comme dans toute relation amicale. Bien sûr, vous êtes plus que des amis puisque vous partagez votre intimité. Pourtant, c’est dans les choses qui vous lient que vous pouvez intensifier votre relation.

Faites ensemble des choses nouvelles qui permettront d’échanger sur ce que vous ressentez. Parlez-en, livrez vous. L’important est de communiquer sur vos valeurs personnelles, sur ce qui vous émeut ou au contraire vous laisse indifférent.

Ranimer la flamme par l’intensité vécue

Sortez de vos habitudes. Si vous êtes plutôt rock, allez voir un concert classique. Si vous fréquentez habituellement les salons de thé, allez boire des bières dans un pub. Faites une balade dans un lieu inconnu… buvez le champagne sur un banc public.

Surprenez-vous l’un l’autre. Rendez-vous dans un restaurant où vous n’êtes jamais allé, roulez toute la nuit pour prendre le petit déj au bord de la mer, passez une nuit à l’hôtel qui se trouve à deux pas de chez vous… plus ce sera fou et inattendu, plus votre couple en verra les bénéfices.

La vie à deux est une aventure qu’il s’agit de vivre de manière aussi intense que possible. Pour cela, il faut laisser libre cours à sa créativité et accueillir toutes les surprises qu’elle nous inspire. C’est ainsi que l’on peut briser les habitudes et se retrouver en couple, un peu comme dans l’énergie d’une nouvelle rencontre.

Pour ranimer la flamme dans son couple, il faut donc rétablir le lien de complicité. Alors l’érotisme refait surface et le désir revient.

Communiquer de manière complice sur ses ressentis ne veut pas dire tout expliquer ou tenter de tout comprendre. L’érotisme ne fait pas bon ménage avec la logique. Il s’agit plutôt de s’amuser ensemble en passant à l’action pour vivre des choses excitantes.

Finalement, ranimer la flamme dans son couple est très facile. Il suffit de se bouger un peu pour s’extraire des habitudes et orienter son attention sur l’aventure qui attend toujours les amants.

Même si vous marchez depuis très longtemps, il y a toujours un nouveau paysage à découvrir derrière l’horizon. Faites cela à deux, soyez complice et profitez de l’intensité du voyage.

Quels sont vos trucs pour ranimer la flamme ?

Un grand nombre d’entre-nous ont compris comment entretenir ou ranimer la flamme dans leur couple. Si vous avez des idées ou des astuces à partager avec les autres lecteurs, vous êtes libres de les exprimer maintenant dans l’espace « Commentaires » que vous trouvez en bas de cette page.

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Glossaire sexe & amour : lettre J

De Jalousie à Jouissance, en passant par les Jeux sexuels… nous poursuivons l’exploration des termes du sexe et de l’amour en étudiant la lettre J.

Glossaire sexe & amour : lettre J

Le Glossaire sexe & amour sur erotic-attitude présente les mots techniques, crus ou tendres, qui peuplent notre univers érotique et sexuel. Connaître la définition d’un mot est nécessaire pour savoir de quoi on parle.

Mais c’est surtout à travers certains mots, ceux qui reflètent nos propres expériences, que nous nous identifions et que nous retrouvons les sensations les plus épicées ou les plus savoureuses de nos ébats.


Jacuzzi : grand bassin d’eau chaude agrémenté d’une production de bulles pour le massage et la détente du corps. Depuis quelques années, le jacuzzi est passé dans les accessoires de plaisirs sexuels, particulièrement prisé dans l’approche érotique des clubs échangistes.

Que l’on se trouve en club ou en privé, la proximité charnelle que procure le jacuzzi suscite l’éveil des sens. Nombreux sont ceux que cet environnement émoustille. Il faut toutefois tenir compte de quelques particularités inhérentes au monde aquatique, comme je l’explique dans l’article « Faire l’amour dans l’eau ».

Jalousie : la jalousie est un sentiment très répandu. Elle révèle plutôt un manque de confiance en soi qu’un manque de confiance en l’autre. À un stade primaire, la jalousie marque une intention de possession et est souvent considérée comme une preuve d’amour. Ainsi, elle sert à se rassurer sur les sentiments de l’autre à son égard.

Hélas, la jalousie se fait souvent oppressive et se montre parfois destructive lorsqu’elle tombe dans l’excès. Les souffrances peuvent alors être très fortes pour la personne jalouse autant que pour son/sa partenaire. Retrouver ou développer sa confiance en soi reste le seul moyen de se libérer de la jalousie et d’offrir à son couple une relation équilibrée.

Jambes : les jambes des femmes représentent une attraction érotique potentiellement intense. La mode les met en scène d’innombrable manières pour attirer le regard des hommes. Les jupes, les bas et, à plus forte raison, les dessous affriolants mettent en valeur ces fuseaux de chair qui font tourner les têtes en servant d’écrin à la rencontre charnelle.

Peut-être ces jambes féminines sont-elles gravées à jamais dans le souvenir des premiers instants qui nous ont vu venir au monde. L’acte amoureux, entre les jambes d’une compagne, pourrait ainsi être comme un « retour aux sources ».

Jeunesse : voilà un état que l’on voudrait voir durer, tant il est lié à la vitalité, à la séduction et à la sexualité. Bien que l’on ne puisse éviter de perdre la jeunesse de son corps (au mieux, on peut la faire durer plus longtemps), il est à remarquer que la jeunesse d’esprit est bien plus importante dans l’épanouissement du couple.

Nombreux sont ceux qui ont démontré que la sexualité épanouie n’a pas d’âge et que l’on peut s’éclater au lit jusqu’à la fin de ses jours. Le symbole de la jeunesse, ainsi que son enthousiasme débordant, pourra toujours être mis en œuvre dans la rencontre érotique.

Jeux sexuels : les jeux sexuels offrent un espace de fantaisie propice à l’enrichissement de l’intimité du couple. L’érotisme faisant partie intégrante de la sexualité humaine, les jeux sexuels s’installent naturellement entre les amants libérés.

Ces jeux peuvent s’exprimer de multiples manières, faisant appel à des mises en scène plus ou moins alambiquée. Les vêtements et accessoires sexy se retrouveront souvent, comme les comportements de domination/soumission, le strip-tease, le fétichisme et toutes les interactions créatives avec des objets ou des contextes paraissant a priori incongrus.

Jill-off : terme issu de l’argot anglais, plutôt vulgaire, que l’on rencontre parfois chez nous, notamment dans l’univers pornographique. Le Jill-off définit la masturbation féminine, autrement dit le plaisir que l’on peut prendre à se caresser le minou.

Joli : bien que « joli garçon » soit moins utilisé que « jolie fille », ce qui est joli exerce toujours une attraction en ce qui concerne l’amour, l’érotisme et la sexualité.

La beauté est un des ingrédients majeurs de l’attirance sexuelle, que ce soit sur le plan physique (un mec mignon, un joli sourire, une jolie poitrine) ou sur le plan cosmétique (une jolie robe, un joli bijou, une jolie coiffure).

Jouir : au sommet de l’excitation et du plaisir, jouir est considéré comme une expérience extrême, un état d’euphorie qui envahit tout le corps lorsqu’on se laisse emporter par l’orgasme.

Les hormones produisent alors un cocktail de substances chimiques, endorphines et ocytocine notamment, qui font perdre la tête dans de délicieuses sensations. On dit aussi « prendre son pied ».

Jouissance : la jouissance est un plaisir intense qui peut être autant psychologique que physique. Parfois associée à l’orgasme, la jouissance englobe toutefois des sensations plus vastes, comme celles que l’on peut expérimenter à différents niveaux de l’extase sensuelle.

Jung-go parties : populaire dans le milieu gay aux États-Unis, cette fête privée permet aux participants de vivre une expérience sexuelle sans risque. Outre le préservatif, on y privilégie l’exhibitionnisme, le voyeurisme et la masturbation en commun, plutôt que les rapports sexuels directs.

À suivre dans un mois avec la lettre K

kama-sutra – Kegel (exercices de) – képi – kermesse – kundalini

Donnez votre avis

De Jalousie à Jouissance, en passant par les Jeux sexuels… vous voilà au courant de tous les termes en J concernant le sexe et l’amour.

Ces définitions vous ont éclairé, dérangé ou amusé ? Vous êtes libre de partager vos ressentis et de donner votre avis dans les commentaires ci-dessous… Vous participerez ainsi à enrichir le Glossaire sexe & amour.

N’attendez pas le bonheur, créez-le !

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Pour tout savoir sur les mots du sexe et de l’amour :

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Recherches utilisées pour trouver cet articleerotic jouissance

Envie d’un plan Q ?

Qui n’a jamais eu envie d’un plan Q ? Les plans Q font toujours rêver, cultivant le désir charmant d’une sexualité éclatante sans serment ni prise de tête. Pourtant, le plan Q fait un peu peur, sans doute parce qu’on ne sait jamais comment on va « accrocher » dans cette relation sans lendemain.

Clairement, le plan Q n’est pas fait pour durer et c’est pourquoi les personnes trop émotives préfèrent s’en passer. Mais le plan Q réserve parfois des surprises à travers cette complicité charnelle, celle-ci étant capable de transformer des amants passionnés en couple engagé.

Envie d’un plan Q ?

On peut avoir envie d’un plan Q avec telle ou telle personne, mais il est impossible de véritablement le décider à l’avance. Ce truc se met en place tout seul ou non, selon la qualité de l’échange.

Si les plans Q vous intéressent, sachez tout d’abord que c’est OK, que vous avez tout à fait le droit d’explorer cette facette de la sexualité et que c’est parfaitement naturel pour beaucoup d’entre nous. Ceci est d’ailleurs un fait avéré autant pour les femmes que pour les hommes.

Oubliez l’idée que les femmes ont besoin de rencontrer le prince charmant pour avoir envie de sexe. C’est totalement faux ! Les femmes aiment le sexe autant que les hommes. Elles veulent juste un homme qui leur fait envie, le genre de mec fort, sûr de lui et qui assume ouvertement ses désirs érotiques.

Un homme n’a rien de spécial à dire ou à demander pour amener une fille à un plan Q. Il doit juste être suffisamment attirant pour qu’elle ait envie de coucher avec lui et n’a nul besoin de lui promettre la lune.

Ce qu’une femme a besoin pour avoir envie de faire l’amour et ensuite de recommencer, c’est :

1) que l’homme lui accorde son attention, qu’il l’écoute et qu’il s’intéresse vraiment à elle.

2) qu’elle ait du plaisir à être avec lui, qu’il l’amuse et qu’il lui donne des émotions positives, joie, intérêt, curiosité, surprise, etc…

3) qu’il soit bon amant, c’est à dire qu’il arrive à lui faire prendre son pied au lit.

Un fois qu’elles ont tout ça, la plupart des femmes seront heureuses de passer du temps avec un homme, pour sortir ou pour faire l’amour. Si le gars est bien clair avec elles, elles n’en demanderont pas plus et profiteront de chaque moment qu’ils auront à partager ensemble.

Un plan Q d’accord… et après ?

La première chose à faire avant d’aborder les plans Q (et d’ailleurs tous les types de relations) c’est de devenir soi-même.

Pour un homme, ce sera devenir le mec intègre et fort qui sommeille en lui pour gagner en assurance et assumer le fait d’être attirant. Pour une femme, ce sera développer son charme et sa féminité tout en cultivant son autonomie et ses objectifs personnels.

Ensuite, il faut sortir pour rencontrer des partenaires et les aimer. Quand je dis les aimer, je veux dire les baiser ET les respecter. C’est à dire les rencontrer amoureusement ET humainement.

Quand on en est là, on peut choisir ses relations. On fait des rencontres, on couche juste un soir… si c’est bien ça tourne en plan Q et un jour… on croise quelqu’un avec qui on a envie de plus. Ainsi va la vie.

Mais n’oubliez pas que le point de départ, c’est VOUS ! Tout part de vous, de l’homme ou de la femme que vous êtes capable de devenir. Le seul truc à faire, c’est de toujours continuer à apprendre pour s’améliorer. Et comme c’est ce que vous faites déjà, tout va bien…

Les gens qui sont capables de bien vivre un plan Q suscitent la controverse, sont parfois jugés ou même rejetés. Mais cette liberté sexuelle, assumée avec intégrité, est une des plus belles voies de découverte de soi.

Cette liberté est un des meilleurs moyens pour apprendre à être un bon coup et pour se préparer à rencontrer la personne de ses rêves. Alors, comment voyez-vous maintenant votre envie d’un plan Q ? Dites-le dans les commentaires en bas de cette page.

N’attendez pas le bonheur, créez-le !

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Être un bon coup dans son couple

Certains ont l’art d’être de bons coups au lit, d’autres semblent embourbés dans leurs tabous et leurs habitudes. Être un bon coup dans son couple n’est pas forcément évident. Mais peu importe où vous en êtes à ce sujet, il est toujours possible de transformer ce qui a besoin de l’être pour atteindre une sexualité plus épanouie.

Les couples qui savent s’éclater au lit ont leurs propres astuces et on peut toujours s’en inspirer pour réaliser ses rêves personnels.

Certains pensent qu’il faut être beau et jeune, avoir de l’argent et faire du sport, pour accéder au plaisir des amants. Heureusement, ça n’est pas le cas. Pas besoin non plus de faire la bombasse ou d’être roulée comme une gravure de mode pour éveiller le désir.

Ce qu’il faut, c’est affirmer sa personnalité. C’est-à-dire assumer ses besoins et ses désirs en tant qu’homme ou en tant que femme.

Être un bon coup dans son couple

La première chose à faire est donc de s’accorder le droit au plaisir. Cela paraît évident et ça l’est !… et pourtant, trop de personnes subissent encore aujourd’hui les conditionnements restrictifs de leur culture et de leur éducation.

Si c’est votre cas, laissez donc cet héritage là où il est. Oubliez un peu les prises de tête moralistes pour vous concentrer sur la richesse de vos sensations. À travers vos cinq sens, vous trouverez une excitation palpitante, une énergie saine et naturelle pour vivre vos échanges intimes.

Pour être un bon coup dans son couple, il faut se libérer des stéréotypes reçus. Les bons amants ne se satisfont pas de reproduire ce qu’ils ont vu, lu ou entendu. Ils inventent et réinventent sans cesse leurs comportements amoureux pour en faire à chaque fois un acte inédit.

Cela nécessite de l’ouverture d’esprit, de la souplesse mentale… et surtout une forte aptitude à rester à l’écoute de soi-même.

Certains livres ou sites web peuvent vous aider à y arriver en abordant avec intelligence la relation amoureuse et sexuelle. Profitez-en pour vous dégager de vos conditionnements et trouver ce qui a vraiment du sens pour vous. Vous pourriez ainsi explorer des fonctionnements que vous n’oseriez même pas espérer.

Comment être un bon coup dans son couple ?

On ne vient pas au monde avec la connaissance. Le talent de l’amant et de l’amante s’acquière par la recherche de savoir et l’expérience de terrain. Cette quête, à la fois profondément intérieure et pleinement ouverte sur le monde, se déploie sur trois axes que vous pouvez d’ores et déjà exploiter.

1- Suivre ses préférences et son intuition

Que vous soyez seuls ou en couple, dans une relation éphémère ou plus engagée, il est essentiel que vous soyez sincère et intègre pour rester fidèles à vos préférences. Connaître ses propres goûts est primordial pour pouvoir se positionner dans un rapport équilibré.

Intervient ensuite le bon choix du partenaire. L’attirance se construit selon de nombreux paramètres : l’esthétique, le style, le milieu social, les points communs, les centres d’intérêts, les affinités partagées, le langage non verbal, l’odeur, la voix, le rire et plein de choses qui échappent à notre analyse consciente.

C’est là qu’entre en jeu l’intuition, cette impression plus réelle que la réalité et qui dit « Je ne sais pas pourquoi, mais cette personne me plaît. »

L’intuition se manifeste toujours dans les premiers instants de la rencontre et ne peut jamais s’expliquer logiquement. Savoir y prêter attention est un grand atout.

2- Attiser l’érotisme

Il est évident que la relation de couple peut être basée sur tout un tas de raisons, plus ou moins honorables et pas toujours glorieuses. On peut être en couple par crainte d’être seul, par besoin de sauver l’autre ou simplement pour donner du sens à sa vie lorsqu’on se sent un peu perdu.

Mais en dehors de ces schémas de co-dépendance, nombre d’entre-nous attendent de leur couple une relation qui soit pleinement épanouissante pour l’un et pour l’autre. Dans ce cadre-là, l’érotisme et le ferment qui va maintenir le désir vivant.

Le feu qui lie les amants demande à être entretenu et attisé chaque jour afin de pouvoir s’enflammer dans la rencontre intime. Être un bon coup dans son couple ne consiste donc pas seulement à assurer une performance sexuelle, mais à alimenter le désir afin qu’il reste toujours présent.

Heureusement, l’érotisme peut prendre tellement de formes qu’il y en a pour chacun et pour tous les goûts. Là où certains privilégient l’usage des bas résilles, d’autres seront émoustillées par les chaussettes en laine. En marge des stéréotypes érotiques, chacun pourra trouver, en suivant ses goûts, les attitudes, les gestes ou les accessoires qui pourront l’émoustiller.

Les fantasmes sont justement là pour attiser notre érotisme personnel. C’est cet érotisme qui fera le bonheur du couple et qui, parfois, surprendra l’autre dans de nouveaux délices à explorer à deux.

Pour autant que vos fantasmes ne nuisent à personne, utilisez-les sans retenue et sans modération. Votre érotisme personnel est précieux car il colore le désir de votre propre identité. Manifestez-le autant que possible et il continuera à se développer en affirmant votre érotisme personnel dans le couple.

3- Voir le sexe comme un hommage au couple

Comme nous l’avons vu, être un bon coup dans son couple n’est pas qu’une question de technique sexuelle. C’est aussi, et peut-être surtout, un état d’esprit.

Il s’agit d’avoir conscience que le sexe est un partage, dans lequel le désir de l’un se complète du désir de l’autre. Le plaisir de l’autre devient alors un amplificateur de son propre plaisir.

Cette double attention portée à la fois sur sa propre exaltation et sur celle de l’autre est la clé principale pour s’éclater au lit. Faites-en une priorité.

Alors même que nous aimons notre partenaire, nous sommes parfois avare de confidences. Les hommes complimentent leur compagne, mais peinent à exprimer leurs émotions. Quant aux femmes, elles laissent plus facilement libre cours à leurs sensations, mais risque rarement un compliment envers leur compagnon.

Il semble y avoir une censure culturelle qui empêche de s’exprimer profondément. Rendez hommage à votre couple en exprimant ce que vous ressentez et remerciez votre partenaire de tous les charmes qu’il vous prodigue.

Faites l’amour aussi souvent que possible et dans tous les contextes imaginables. La manifestation du désir de l’autre restera toujours ce qui l’honorera le plus en tant que partenaire amoureux.

Évoluer pour rester un bon coup dans son couple

Les secrets des grands amants sont intemporels et universels. On les connaît depuis la nuit des temps et pourtant ils ne sont pas si facile à réaliser. Sans doute parce qu’ils demandent de l’attention, de la persévérance et un certain dépassement de soi.

Prenez ce qui est bon pour vous, laissez le reste… et devenez l’amant, la maîtresse, que vous rêvez d’être depuis toujours.

Si ce défi vous intéresse, si vous décidez de vous lancer en quête de cet amant ou de cette maîtresse qui est en vous, consultez les articles et participez aux événements que j’alimente sans cesse sur erotic-attitude pour propager les secrets des grands amants.

Être un bon coup dans son couple est sans doute le défi le plus passionnant de l’existence. Parce qu’il réunit tous les aspects de l’être, son identité, son esprit, son cœur et son âme dans une même direction d’épanouissement total.

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N’attendez pas le bonheur, créez-le !

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