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Le massage érotique

Le massage érotique

Le massage érotique est une activité hautement sensuelle propre à créer du lien au sein du couple et à entretenir le désir sur la durée. Ne vous en privez pas !

Et vous ? Comment pratiquez-vous le massage érotique dans votre couple ? Dites-le en bas de page dans les commentaires. Partagez vos astuces personnelles et votre expérience. Vous pourrez ainsi aider chacun à prendre soin de son couple.


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Transcription texte de la vidéo

Le massage érotique

Avez-vous le plus de plaisir à toucher ou à être touché ? Dans le cadre de la rencontre intime, dans le cadre de votre couple, est-ce que vous êtes plutôt donneur ou plutôt receveur ? Quoi qu’il en soit, le massage érotique est quelque chose à développer, à découvrir et à explorer sans cesse, parce qu’il constitue ce qu’on pourrait appeler l’antichambre du désir.

Vous pouvez largement passer des heures sans vous lasser de cette activité. Parce qu’en plus du plaisir que cela apporte et du désir que cela éveille, le massage fait partie de ces activités périphériques de l’amour qui activent la complicité du couple et le renforcent dans son lien.

Évidemment, dans le massage érotique, la personne qui masse et la personne massée seront toutes les deux nues et devront faire un petit effort pour retarder le désir qui va les emmener dans cet envol de la pénétration.

Nous allons voir ce massage érotique en détail dans un instant.

Bonjour, c’est Philippe Fragnière et bienvenue sur erotic-attitude pour cette courte vidéo sur le massage érotique et l’érotisme du massage.

Le toucher

Tout le monde est capable de toucher son ou sa partenaire avec toute sa tendresse, en mettant tout l’amour et le désir qu’il lui porte. Imaginez que de votre cœur, de votre tête, de vos tripes et de votre sexe même, tout ce désir, tout cet amour, toute cette motivation de vous lier et de vous mélanger à l’autre, passe par vos bras et par vos mains pour entrer dans le corps de l’autre personne.

Vous pourrez même peut-être ,pour certains ou certaines d’entre vous, sentir l’énergie, sentir comme une petite vibration dans vos mains, à l’intérieur de votre paume et jusqu’au bout des doigts.

Les mains sont les parties du corps les plus sensibles, avec le plus de terminaisons nerveuses. Donc, vous pouvez vraiment les utiliser pour donner de l’énergie à l’autre, pour donner votre amour à l’autre, votre désir et en même temps pour recevoir son énergie. C’est un vrai échange que l’on a à travers le massage, et à travers le massage érotique en particulier.

Et surtout, il ne faut pas vous prendre la tête, on n’est pas chez le kinésithérapeute, vous ne pouvez pas vous tromper, vous ne pouvez pas faire faux.

Cependant, n’appuyez pas trop fort, vous n’êtes pas en train de faire un massage sportif, à moins que vous ayez une formation à ce sujet. L’idée du massage érotique, c’est vraiment de pouvoir transmettre une énergie, de donner toute sa douceur, sa tendresse, son dévouement, son attention à l’autre, de manière à ce que l’autre puisse se relâcher complètement. Et en se relâchant complètement, éveiller d’autres potentiels de désir à votre égard et de vraiment se préparer à vous recevoir.

Une des choses importantes à savoir quand vous faites un massage à quelqu’un, à votre chéri ou à votre chérie, c’est de le garder « au chaud ».

C’est-à-dire que celui qui est massé, comme il se laisse aller, il se détend complètement, il ne bouge pas, il ne fait pas de geste, il reçoit simplement. Donc, vous qui êtes en action, vous n’aurez pas froid mais l’autre risque d’avoir froid.

Ayez une couverture à côté, et couvrez les parties du corps que vous n’êtes pas en train de masser de sorte que l’autre puisse se sentir entouré, cocolé, et puisse se sentir vraiment super, qu’il sente qu’on prend soin de lui.

Comment pratiquer le massage érotique ?

Vous allez pouvoir commencer de manière naturelle par un massage de la nuque. C’est souvent dans cette zone que se stockent les tensions de la journée, le stress etc. Pour commencer, l’autre personne peut être assise et vous pourriez être debout derrière elle. Ou alors, elle est assise sur vos genoux. C’est égal, mais debout derrière elle, c’est plus pratique. et vous allez pouvoir simplement masser l’arrière de la nuque et les épaules.

Arrivez avec des gestes doux, en prenant votre temps. Une des clés du massage, c’est de prendre son temps. Vous allez arriver comme ça à détendre l’autre, qui va juste se poser et lâcher tous les résidus de sa journée. Et quand votre partenaire s’est posé, à ce moment-là vous aller pouvoir l’étendre et lui faire un massage des pieds à la tête.

Pour moi qui ai un peu étudié le massage il y a quelques années et qui me suis passionné pour ça, j’ai trouvé vraiment très intéressant d’apprendre à faire les bons gestes. Si vous avez la possibilité, n’hésitez pas à faire un petit cours de massage, ça peut vous aider.

Ceci dit, faire le geste juste, c’est très bien mais ce n’est pas du tout nécessaire. Sachez simplement que vous allez toujours vers le cœur. Massez toujours en direction du cœur, c’est tout. Donc vous partez des pieds et vous remontez le long des jambes en direction du cœur.

Vous partez des mains et vous remontez le long des bras en direction du cœur. Vous partez du haut de la nuque et vous descendez la nuque. Vous allez toujours concentrer vos gestes en direction du cœur.

À la fin du massage érotique, vous vous concentrerez plutôt en direction des organes génitaux. C’est une deuxième phase pour activer l’énergie, pour la concentrer vers cette zone-là. Mais ça dépend de ce que vous avez envie faire après le massage érotique…

Le processus du massage érotique

Pour reprendre le processus vous allez donc couvrir le corps de l’autre pour que cette personne aie bien chaud, qu’elle soit bien emballée dans son cocon et vous allez commencer par masser les pieds.

Les pieds sont une des zones érogènes les plus efficaces et les plus oubliées. Vous pouvez utiliser une crème pour rendre le truc plus agréable mais ce n’est pas obligatoire. Si vous massez sans crème, n’appuyez pas trop fort pour qu’il n’y ait pas trop de frictions, pas trop de frottement et que ça n’irrite pas la peau.

Vous allez donc masser le dessous, les côtés, le talon et vous allez aussi pouvoir masser chaque orteil, l’un après l’autre, en le considérant comme une entité spécifique. Massez-les aussi dessous, dessus, de côté, c’est hyper relaxant et c’est fort excitant. Pour certaines personnes, ça les rend folle… Donc voilà, faites vos expériences et explorez aussi le corps de l’autre de cette manière-là.

Une fois que vous avez massé les pieds, mettez la personne, si ce n’est pas le cas, sur le ventre et commencer à masser les jambes. D’abord les mollets, puis l’arrière des genoux, en n’appuyant pas trop sur cette zone qui est très érogène. Massez avec délicatesse cet arrière du genou et un peu plus fortement les cuisses qui sont faites de muscles plus solides. Et ça fait du bien d’avoir un massage un peu plus profond, un peu plus marqué sur les cuisses qui peuvent ainsi se détendre.

Vous aurez peut-être envie de vous attarder sur les fesses. Prenez votre temps car c’est un massage très érotique. Attardez-vous sur ses fesses pour les palper, les peloter, les tripoter, les écarter, les resserrer et simplement les détendre complètement.

Quand vous allez monter sur le dos, vous serez peut-être à califourchon sur l’autre, et l’autre qui sera à plat ventre pourra sentir sur ses fesses le contact avec votre sexe puisque vous serez nu tous les deux.

Donc ça peut aussi être très excitant et en même temps super relaxant de savoir que vous n’êtes pas encore dans cette phase de pénétration. Vous êtes juste dans les préparatifs et le fait de sentir ce sexe entre ses fesses, dans son dos, qui est juste là, présent, sans autre attente, c’est super relaxant et ça peut être aussi être super excitant.

Vous continuez le massage en massant le dos. D’abord en suivant la colonne vertébrale, puis avec le plat des mains en partant sur les côtés jusqu’aux épaules.

Ensuite vous allez vous déplacer et masser chaque main. L’intérieur, le dessus, les côtés et les doigts qui peuvent être massés de manière indépendante, comme je le disais pour les orteils. Donc, les mains, les bras et vous revenez sur la base de la nuque avant de retourner la personne.

Si vous êtes un homme, vous retournez Madame est vous reprenez le massage des jambes. Très légèrement sur l’avant des jambes car il y a moins de muscles, puis sur les cuisses et la partie autour des organes génitaux qui est à masser de manière sensible, subtile, presque plus à caresser. Et vous y reviendrez plus tard parce qu’il y a d’abord le massage du ventre.

Attention, le ventre c’est très sensible. Il n’y a pas beaucoup de muscles en surface, donc on est vite en profondeur et avec tous les organes qu’il y a à l’intérieur, ça peut être désagréable. Donc, plutôt un massage circulaire très lent, très doux avant de remonter sur les côtés du torse.

Si c’est un homme, on peut masser vigoureusement son torse, sa poitrine et si c’est une femme, il faut plutôt rester en périphérie de sa poitrine pour garder cela pour la fin. Vous pouvez terminer ce massage de la face du corps avec les épaules, les clavicules et vous allez ensuite masser la tête et le cuir chevelu qui est un truc à se pâmer, un truc génial.

Une fois que vous en êtes là, vous pouvez revenir et vous attarder sur les seins pour gentiment faire monter l’énergie. Descendez ensuite en direction des organes génitaux, en direction du vagin en ce qui concerne Madame, pour charger son énergie dans ses organes génitaux, c’est très important.

Si c’est Madame qui est en train de masser Monsieur, rapidement elle va voir un beau piquet, comme un drapeau dressé sur un territoire conquis, et ça va être très facile à observer toute cette énergie qui est déjà en feu dans cette zone-là.

La richesse du massage érotique

Ce qui se passe de particulièrement charmant dans le massage érotique, c’est que vous êtes tous les deux nus et celui qui masse donne tout. Il est dans un dévouement total, il ne reçoit rien. Il ne reçoit pas de caresses, peut-être entend-t-il juste les gémissements d’encouragement.

Surtout, surtout, ne vous privez pas, ne refoulez par vos gémissements, manifestez quand vous avez du plaisir. Faites des hmmm et des aaah, parce que c’est super intéressant pour vous et pour l’autre qui masse, c’est vraiment très encourageant.

Donc, profitez de cela et de tout ce dévouement. Et quand vous êtes dans tout ce don de vous-même et que vous arriverez à la fin du massage, l’autre a tellement reçu, il a été tellement honoré par tout ce que vous avez donné qu’il n’aura plus qu’une idée en tête, c’est de vous donner une récompense immédiate.

Et je vous laisse imaginer la suite… Mais nous aurons l’occasion d’en reparler dans d’autres vidéos. Le massage érotique n’est qu’un début…

C’était Philippe Fragnière pour erotic-attitude. Et je me réjouis de poursuivre toutes ces élaborations, avec cette petite série de vidéos qui sont là pour accompagner et pour vous encourager à prendre votre pied. Alors à bientôt…

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Secrets d’alcôve – partie 2: zones érogènes et préliminaires

Secrets d’alcôve :
zones érogènes et préliminaires

Voici le deuxième épisode de ma conférence « Secrets d’alcôve », qui va permettre de (re)découvrir ce qu’il est bon de connaître à propos des zones érogènes et des préliminaires amoureux.

Dans cette vidéo, je vous révèle ma vision à ce sujet et vous propose d’enrichir nos connaissances en explorant ensemble tout le plaisir à partager dans un lit.

épisode 2

Si vous préférez la lecture, voyez la transcription texte juste en-dessous.


La conférence intégrale étant assez longue, je l’ai découpée en chapitres spécifiques que vous pourrez visionner comme bon vous semble au moyen des liens ci-dessous.

Partie 1 : L’état d’esprit des bons amants
Partie 2 : Zones érogènes et préliminaires
Partie 3 : Se libérer des problèmes sexuels
Partie 4 : Cunnilingus et fellation
Partie 5 : Les positions de l’amour
Partie 6 : Le sens du sexe et de l’amour


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Transcription texte de la vidéo

Secrets d’alcôve – partie 2 :
zones érogènes et préliminaires

Pour poursuivre, j’aimerais aborder des questions plus techniques en parlant d’anatomie et d’orgasme. Pour poser le cadre, je dirais qu’il y a quatre types d’approche de la sexualité, quatre types d’orgasme, quatre types de manière de vivre la sexualité, chez les femmes comme chez les hommes.

Quatre types de personnalités sexuelles

Prenons les femmes tout d’abord. Il y a les femmes qui accèdent à l’orgasme facilement. Celles-ci font le rêve des mecs rapides parce qu’ils se disent : « si j’en trouve une qui est aussi rapide que moi ça doit être génial, une nana qui grimpe aux rideaux en moins de deux ! » Il y a des femmes comme ça, elles ne sont pas très nombreuses, mais elles existent.

Ensuite vous aurez des femmes qui atteignent l’orgasme de manière normale. Ce sont les plus nombreuses et elles font donc la normalité, ces femmes qui ont besoin de temps pour entrer dans leur désir et pour atteindre leur plaisir, mais une fois qu’elles y sont elles arrivent facilement à se lâcher et à entrer dans leur plaisir jusqu’à atteindre l’orgasme. Elles ont besoin de temps, mais cela est tout à fait accessible pour elles.

Il y a un troisième type de femme : celles qui atteignent l’orgasme rarement et difficilement. Elles vont avoir besoin de beaucoup de temps et également d’un ajout d’intensité émotionnelle, en plus de l’action sexuelle physiologique. Elles ont besoin d’être dans quelque chose de très intense émotionnellement pour déclencher cet accès à l’orgasme.

Et pour finir, il y a un quatrième type de femme : celles qui n’atteignent jamais l’orgasme. À moins qu’elles aient un problème mécanique dû à un accident ou à une malformation, ces femmes-là ont souvent vécu des traumatismes, des traumas, au cours de leur existence. Ce ne sont pas forcément des traumatismes graves comme des viols ou des abus sexuels, même si cela peut être cela évidemment. Mais le traumatisme existe à partir du moment où la personne considère qu’elle a vécu une expérience traumatisante.

Ce ne sont donc pas des événements forcément graves qui créent le traumatisme. On peut avoir un traumatisme sans le savoir en ayant vécu quelque chose de marquant, à quoi se sont ajoutées des croyances, religieuses ou morales, qui ont amené la personne à considérer sa vie comme empreinte de traumatismes et qui l’empêchent d’avoir accès à l’orgasme.

Donc, si ça n’est pas mécanique, on peut toujours faire quelque chose, mais cela demande un travail thérapeutique vraiment profond pour pouvoir sortir de cela.

Pour un homme, indépendamment du fait qu’il soit bon ou moins bon au lit, expérimenté ou peu expérimenté dans sa sexualité, il va être confronté à un de ces quatre types de femmes. S’il se retrouve avec une femme difficile ou impossible d’orgasme, et bien ce ne sera pas de sa faute… il faudra tenir compte du côté de la femme qui sera plus ou moins apte à accéder à son plaisir.

Face à ces femmes il y a donc quatre types d’hommes, qui, en fait, leur correspondent. Il y a les mecs rapides, qui sont très émotifs et très excité. Généralement cela se produit quand on est jeune ou quand on est immature, ou que l’on reste immature, sur le plan sexuel. On est emporté simplement par les désirs et les pulsions du corps. C’est un corps qui marche bien quand il fonctionne comme cela, mais effectivement la maturité sexuelle amène à mieux le contrôler pour pouvoir accéder au deuxième cas de figure pour les hommes…

Ce deuxième type d’homme arrive à normalement se contrôler, c’est-à-dire qu’il peut mieux gérer son excitation et son corps pour parvenir à tenir une certaine durée, un certain temps, pour accompagner sa partenaire dans le plaisir. Donc, quelqu’un qui est un petit peu moins exalté et qui sait mieux gérer son exaltation pour mieux accompagner sa partenaire.

Ensuite, vous avez (et ça c’est un peu la perle) les hommes qui arrivent à complètement contrôler leur éjaculation. Nous verrons un peu plus loin comment ils s’y prennent, mais ils arrivent à maîtriser cette éjaculation afin d’entrer dans leur désir, leur excitation et leur plaisir tout en maîtrisant cela.

C’est la perle pour les femmes parce qu’il n’y a pas beaucoup d’hommes qui arrivent à ce point. Moi je suis toujours en train d’essayer et de m’améliorer… parce qu’on peut toujours s’améliorer.

Et puis, il y a le quatrième cas de figure pour les hommes, comme chez les femmes, les hommes qui n’arrivent jamais à l’orgasme. C’est comme si c’était quelque chose d’impossible pour eux. Ces hommes-là peuvent peut-être être acteur porno parce qu’ils peuvent bander pendant des heures, mais ils n’accèdent jamais au plaisir.

Là aussi, des traumas se cachent souvent derrière, des choses sur lesquelles on peut travailler. Il y a des thérapies qui existent, la mienne c’est l’hypnose, mais il y a d’autres thérapies possibles pour s’occuper de ça. Dans ce genre de cas, quand on est dans le « jamais », c’est qu’il y a un truc qui coince et il est toujours intéressant d’y travailler.

C’est ainsi qu’on peut poser le décor autour des personnes qui se rencontrent et des couples amoureux.

Les 10 zones érogènes

Et maintenant, j’aimerais parler des zones érogènes, sujet très intéressant et très utile à connaître. Ces zones érogènes sont des parties du corps qui ont une sensibilité particulière capable d’éveiller le désir.

À un certain niveau d’excitation ou de désir, n’importe quelle zone du corps va devenir érogène. Mais à priori, le corps possède 10 zones érogènes principales qui pourront être activées pour initier le désir et notamment dans ce que l’on appelle les préliminaires.

Ces 10 zones érogènes, je vais les énumérer maintenant partant du haut vers le bas, c’est-à-dire sans hiérarchie d’importance, mais en visualisant de la tête aux pieds pour mieux s’en souvenir.

Vous avez : les oreilles, la bouche, le cou, les seins, le ventre, le dos, les fesses, l’intérieur des cuisses, l’arrière des genoux et les pieds… et les organes génitaux évidemment !

Vous me direz : ça fait 11 ! Mais les organes génitaux je les garde pour la fine bouche parce que c’est évidemment la zone érogène la plus importante, avec laquelle on a le plus d’émois, c’est la zone la plus sensible sexuellement bien entendu.

Mais si je ne mets pas tout à fait cette partie dans les zones érogènes – certains appellent cela la zone érogène primaire les autres étant secondaires – ce que je dirai c’est que dans la chronologie de la rencontre amoureuse on va activer d’abord les zones érogènes dites secondaires, c’est-à-dire périphériques, avant d’aller attaquer le sexe proprement dit.

Donc on ne va pas y aller comme ça, comme des bourrins, il y a des possibilités d’être un peu plus subtil. Pour cela, on va utiliser les 10 zones érogènes dont je viens de parler.

Les avants-préliminaires

Ces zones érogènes vont donc être utilisées dans les préliminaires afin de se préparer, mais à vrai dire surtout de préparer Madame qui a besoin d’un peu plus de temps pour faire monter son désir.

À moins qu’elle fasse partie de la première catégorie, ces femmes hyper-faciles qu’à peine on leur touche les tétons qu’elles s’accrochent aux rideaux !…

Mais normalement, la femme a besoin de temps pour entrer dans son désir afin de l’activer.

Ces zones érogènes sont donc très intéressantes. Certaines sont cachées sous les habits alors que d’autres sont accessibles en tout temps : les oreilles, la bouche, le cou qui vont être activés lors des premiers moments de la rencontre amoureuse, avant même de se retrouver dans le lit, quand on est encore habillé, et donc dans le début des préliminaires.

J’ai envie de faire une petite parenthèse ici pour parler de ce que j’appelle les avants-préliminaires. Ce qui se passe avant même qu’on se rencontre, lorsqu’on est pas ensemble et que chacun est au boulot par exemple. C’est donc avant de se retrouver et cela peut-être quelques heures avant ou même quelques jours avant, mais où l’on peut déjà initier des préliminaires psychologiques.

On peut bien sûr se téléphoner ou profiter de l’outil extraordinaire qu’est le SMS. Au début on s’envoyait des textos, mais rapidement ceux-ci se sont transformés sextos, c’est-à-dire des courts messages que l’on va s’envoyer l’un à l’autre pour laisser entendre à son ou sa partenaire qu’au moment où on va se retrouver, cela va « chauffer ».

Voici donc les avants-préliminaires. Cela peut être par message ou par d’autres moyens. Quand vous rentrez du boulot, il y aura peut-être les enfants dont il faudra s’occuper et vous ne pourrez pas vous sauter dessus tout de suite. Vous pourrez donc opter pour tout un tas d’attitude « érotique » qui pourront être très subtiles.

Cela va des regards soutenus ou entendus aux petits sourires, des allusions aux jeux de mots, etc. Tout cela constitue déjà des préliminaires amoureux. C’est la parade chez les animaux et chez nous c’est cela, tous ces petits gestes et attentions qui nous portent l’un vers l’autre. C’est ainsi que l’on peut commencer activer les choses.

Des préliminaires adaptés à l’autre

Quand on s’approche de l’autre, quand qu’on se retrouve, on va commencer activer les premières zones érogènes, celles qui sont accessibles facilement, puis les secondes qui demandent à se déshabiller. À ce moment-là, on peut le faire délicatement et en douceur ou on peut le faire à « l’arrache »… et avoir la jupette et le pantalon qui volent dans tous les coins de l’appartement afin d’accéder aux autres zones érogènes.

Alors maintenant, j’aimerais ajouter ceci : il y a une grosse différence entre les hommes et les femmes que j’aimerais souligner. Une différence qu’il est très utile de connaître et de mémoriser pour l’utiliser. Et cette grosse différence c’est que : ce qui me plaît à moi, c’est ce que l’autre n’aime pas !… et inversement.

Sauf exception, un homme aime qu’on lui saute sur les organes génitaux. Il adore ça, qu’on l’attrape, qu’on l’astique, qu’on le chope et qu’on y aille sans détour.

Pendant longtemps, comme j’aimais ça, je pensais que les filles aimaient ça aussi. Simplement parce que souvent on manque de connaissances. Donc, j’y allais aussi comme ça de manière un peu hardie. Mais les femmes détestent ça !

Et inversement, comme elle déteste ça et qu’elles aiment qu’on prenne le temps, qu’on y aille gentiment, qu’on caresse du bout du doigt, etc… elle pense qu’on aime la même chose, donc elles nous font pareil… et nous, ça nous énerve ! On se dit : mais vas-y, attrape-là, quoi !

Voilà donc qui est très intéressant et qui est constitué de notre complémentarité yin et yang dont j’ai déjà pu parler précédemment et qui fait qu’on a des particularités. Mais il est tout de même intéressant de les connaître pour pouvoir les utiliser.

Donc, Messieurs qui adorez qu’on vous saute sur la bite, allez-y « tranquillos » avec les dames parce que c’est ça qu’elles aiment… et vous Mesdames, vous qui aimez qu’on fasse des manières et qu’on prennent notre temps, c’est parfait et c’est très bien pour vous, mais comprenez bien que c’est autre pour nous et sautez-nous dessus !

Évidemment, tout cela demande à être équilibré, mais c’est très important de prendre conscience de cela, d’y réfléchir et de l’expérimenter pour pouvoir l’intégrer tout simplement et entamer des préliminaires que vont présager de beaux moments amoureux.

Ce sont ces différences d’attitude qui vont marquer les préliminaires et accompagner notre exploration des zones érogènes de l’un et de l’autre.

N’attendez pas le bonheur, créez-le !

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Zones érogènes : les 12 points à connaître

Zones érogènes :
les 12 points à connaître

Les zones érogènes sont les parties du corps dont la sensibilité peut provoquer une excitation sexuelle. Contrairement à un préjugé largement répandu, la plupart des zones érogènes se retrouvent de manière identiques chez les hommes et les femmes.

On observe pourtant de grandes différences entre les perceptions féminines et masculines des zones de plaisir. Les études récentes montrent que ces différences s’installent au cours des apprentissages sexuels de chacun.

Les hommes, naturellement plus focalisés sur leurs organes génitaux, ne prennent que rarement le temps de s’intéresser au potentiel érotique des autres parties de leur corps.

C’est l’expérience sexuelle unique de chaque personne qui lui donne sa sensibilité spécifique. Ainsi, chaque femme et chaque homme réagit différemment à ses zones érogènes. Les variations de sensibilité et d’excitabilité peuvent d’ailleurs être très importantes d’une personne à l’autre.

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Intensité des zones érogènes

Comme l’avaient déjà identifié Masters & Johnson dans les années 60, les études actuelles confirment que le pénis et le clitoris sont les parties les plus érogènes du corps humain. On trouve ensuite le vagin, la bouche, puis les seins.

En terme de neurologie, ce sont les zones érogènes qui activent le système nerveux pour provoquer des « récompenses » sexuelles directement dans le cortex frontal du cerveau. Ensuite, l’expérience de plaisir, via les hormones, demande à être répétée.

Autrement dit les zones érogènes ont deux grandes fonctions : déclencher la pulsion sexuelle en vue de la copulation (lubrification vaginale, érection, éjaculation) et encourager les apprentissages pour améliorer les comportements de reproduction.

Les zones érogènes primaires, tels le pénis, le clitoris, ou le vagin, sont suffisamment sensibles pour déclencher un orgasme, en lien ou non avec le coït.

Les zones érogènes secondaires, quant à elles, produisent simplement des sensations de plaisir érotique utiles à la montée du désir. On comprend ainsi le sens des préliminaires et l’importance d’une activation graduelle des diverses zones érogènes.

La sensibilité des parties du corps est intimement liée à la psychologie de l’individu, lequel va plus ou moins s’accorder la permission de profiter de son plaisir.

Cette liberté du ressenti s’accompagne souvent d’une créativité érotique sous forme de fantasmes. La zone anale, par exemple, peut se révéler extrêmement érogène chez les personnes qui y associent des fantasmes excitant et/ou une expérience agréable.

Les 12 zones érogènes principales

Les zones érogènes listées ci-dessous sont énumérées selon un ordre mnémotechnique : de la tête aux pieds, afin de vous aider à vous en souvenir.

Cet ordre n’a rien à voir avec l’intensité des sensations que l’on peut en attendre. Pour cela, je vous invite à explorer ce qui est le meilleur pour vous-même en  testant directement vos sensations.

Partez donc à la découverte de votre corps et de celui de l’autre, en  le parcourant de la tête aux pieds…

1 – La bouche

Les lèvres et la langue sont reconnues comme étant des parties très érogènes. Le baiser profond, ce baiser amoureux avec la langue, constitue un échange intime essentiel lors des préliminaires.

Ainsi, la bouche est la zone érogène la plus facile à atteindre dans le cadre même de nos activités quotidiennes. Pas besoin d’être nus, la bouche permet aux amoureux d’entamer les préliminaires de leur relation sexuelle au vu et au su de tous. Une belle liberté qui n’est pas reconnue dans toutes les sociétés humaines.

En plus de la danse des langues et du mélange de salive, profitez de l’échange des souffles. Éveillez le désir de votre partenaire en mordillant sa lèvre inférieure et attardez-vous dans le petit creux entre bouche et menton.

2 – Les oreilles

Les oreilles sont sensibles aux caresses fines et aux baisers. Si vous aimez les lécher, évitez de les détremper de salive : c’est le chien de la voisine qui fait ça et c’est beurk !

Faites-le plutôt du bout de la langue et ne plongez pas celle-ci violemment au fond de l’orifice. Si vous voulez faire monter la température, profitez de vos baiser pour confier à votre partenaire vos secrets érotiques les plus fous dans le creux de son oreille, accompagnés d’un souffle chaud.

3 – Le cou

Par des stimulations sur ses côtés ou dans la nuque, le cou permet d’éveiller fortement le désir. Certaines personnes peuvent être instantanément excitées par des baisers dans le cou.

Les effets frissonnants qui en résultent sont propice à accueillir de tendres morsures. D’ailleurs l’image du vampire qui attaque sa proie n’est pas sans éveiller les fantasmes érotiques.

C’est aussi dans le cou que l’on aime le plus souvent faire des suçons, obligeant à porter le foulard ou le col relevé pendant quelques jours.

4 – Le dos

Le dos est la plus vaste partie érogène du corps et mérite d’être exploré. Le massage du dos peut être une excellente approche sensuelle avant même que se déclenche l’érotisme des préliminaires. La détente qui en résulte est propice à l’ouverture face au plaisir.

Explorez chaque recoin du dos avec la paume de vos mains, avec le bout de vos doigts, puis avec vos ongles. Caresser et grattouiller sans griffer ou réveiller les zones nerveuses, particulièrement le long de la colonne vertébrale.

5 – Les seins

La poitrine, spécialement chez la femme, est une zone extrêmement sensible et sensuelle qui provoque presque instantanément une réponse sexuelle. Les femmes aiment qu’on prenne soin de leurs seins par des caresses et des pelotages affectueux. Mais ce sont spécifiquement les mamelons qui déclenchent le désir sexuel.

Chez les hommes, seuls les mamelons peuvent se révéler suffisamment sensibles pour activer une excitation sexuelle. Mais dans notre société, peu d’hommes exploitent ce potentiel de plaisir.

Quoi qu’il en soit, veillez à vous adapter à ce que votre partenaire préfère. Alors que certains sont adeptes de pincements et morsures assez marqués, d’autres sont plus excités par des contacts doux et subtils.

Ne sortez donc pas les pinces à tétons électrisées avant de vous être assuré que ce sera apprécié…

6 – Le ventre

Le ventre est probablement la partie qui révèle le plus notre vulnérabilité. Zone directement en contact avec les viscères, le ventre abrite souvent nos émotions. À ce titre, le ventre doit être abordé avec beaucoup de douceur.

Ainsi, la caresse du ventre requière une grande confiance et permet d’engager les préliminaires de la manière la plus tendre. En glissant délicatement en direction du pubis, on éveillera un frisson qui prendra tout son sens érotique.

7 – Les fesses

Grâce à leur texture charnue, les fesses peuvent être attrapées avec vigueur et sans retenue. Ici encore, certains trouveront plaisir dans des perceptions très diverses, les uns appréciant la fessée et les autres une caresse légère.

La partie la plus sensible des fesses est probablement celle qui fait le lien avec le haut de la cuisse. À cet endroit, la peau peut frissonner jusqu’à devenir granuleuse par l’effet d’un effleurement sensuel.

8 – Le sexe

Le sexe est la zone érogène par excellence, tant chez la femme que chez l’homme. On parle ici parfois de zones orgasmogènes, tant il est vrai que ces parties sont directement impliquées dans le phénomène orgasmique.

Le pénis et le scrotum (les couilles) constituent la zone érogène génitale que les hommes apprécient tellement. Quant aux femmes, elles aiment particulièrement les sensations offertes par leur clitoris, l’entrée de leur vagin (les petites lèvres), et leur point G.

Voyons ceci plus en détails…

Chez les hommes, le frein du gland (repli fibreux qui relie le gland au prépuce) est souvent source de grands plaisirs. Lors d’une fellation, ne négligez surtout pas le potentiel érogène de ce petit morceau de chair.

Par ailleurs, le scrotum recevra avec délice les caresses et grattouilles. En promenant le bout de votre langue sur le raphé, cette couture de peau qui dessine un axe sous les testicules, vous offrez de délicieuses sensations à votre partenaire.

Pour la femme, le clitoris est une source de jouissance évidente. Extrêmement sensible, le clitoris doit être abordé graduellement, en commençant par des caresses légères pour continuer vers des mouvements plus rapides et appuyés.

Les mouvements seront circulaires ou linéaires, répétitifs ou variés. Les préférences changeant beaucoup d’une femme à l’autre, demandez à votre partenaire ce qui lui plaît, ou mieux encore, demandez-lui de se caresser elle-même pour vous montrer comment le lui faire.

Quand l’excitation de la femme commence à augmenter, les grandes lèvres s’écartent pour offrir les petites lèvres aux stimulations érotiques. Là aussi, les caresses des doigts ou de la langue feront tout leur effet en suivant la courbe d’excitation de la dame.

Après avoir passé l’entrée du vagin, vous pourrez activer le point G, autre zone érogène majeure impliquée dans l’accession à l’orgasme. Le point G peut être efficacement stimulé à deux doigts de manière circulaire et avec une pression assez forte, pression rythmée par des relâchements soudains.

9 – Le périnée

Partie du corps fortement musclée, le périnée se situe entre le sexe et l’anus. Des appuis profonds suivis de relâchements rapides provoquent une grande détente sexuelle. Mais les caresses subtiles, avec les doigts ou la langue, sont aussi très appréciées pour les frissons qu’elles suscitent.

N’hésitez donc pas à caresser et à stimuler votre partenaire à cet endroit, même durant la pénétration. Les hommes y sont aussi sensibles que les femmes.

10 – L’intérieur des cuisses

Dans cette région du corps, la peau est particulièrement fine et sensible. Les perceptions tactiles en sont d’autant plus marquées qu’elles annoncent psychologiquement un rapprochement vers le sexe.

Attardez-vous à l’intérieur des cuisses pour agacer votre partenaire qui sent monter le désir dans ses organes génitaux. Prodiguez vos caresses et vos baisers de bas en haut, en remontant la cuisse en direction du sexe, mais sans atteindre celui-ci. Vous mettrez ainsi l’autre dans tous ses états.

11 – L’arrière des genoux

En langage technique, l’arrière des genoux se nomme le creux poplité. En réalité, tout le monde s’en fout, ce qui importe c’est de savoir quoi en faire… Le meilleur moyen pour l’atteindre, c’est de profiter que votre partenaire soit allongé-e sur le ventre.

Commencez l’activation de cette zone en remontant l’arrière du mollet, depuis la cheville jusqu’aux au creux poplité avec le dos de vos droits. Attardez-vous ensuite sur l’arrière du genou en caresses extrêmement légères, circulaires ou latérales, en y mêlant votre souffle, ou pourquoi pas vos cheveux.

Chez beaucoup d’hommes l’arrière des genoux est un des rares endroits sans poils. Les sensations procurées par cette peau lisse sont pour lui particulièrement inédite et peuvent être euphorisante.

12 – Les pieds

Les pieds ont leurs adeptes ! Mais sans parler de fétichisme, les pieds sont simplement des parties extrêmement sensibles, capable de diffuser des frissons dans tout le corps.

La caresse des pieds requiert une grande attention pour que cela soit agréable sans chatouiller. Préférez le plat de la main pour stimuler la plante du pied, et réserver le bout des doigts pour caresser le dessus du pied. Vous pouvez aussi lécher les orteils ou les prendre en bouche.

Un truc délicieux est de promener votre langue entre ses orteils. Pour une stimulation « Caliente », faites-le durant le coït !

Les zones érogènes étendues à tout le corps

Les 12 points que je cite ici sont les zones du corps usuellement érogènes. Mais, comme je l’ai déjà signalé : chaque être, chaque amant ou maîtresse, ressent son corps à sa manière.

Un grand nombre de surfaces corporelles peuvent se révéler sensibles aux caresses érotiques, comme le creux de l’œil, l’aile du nez, les épaules, les aisselles, l’intérieur du coude, l’intérieur du poignet, le nombril, l’aine, les mollets, les chevilles…

Avec le temps et l’expérience, les perceptions sensuelles s’affinent et c’est le corps tout entier, autant pour l’homme que pour la femme, qui devient une vaste zone érogène.

Sachez donc explorer tout ce qui vous constitue et vous apporte du plaisir afin de ressentir cet échange amoureux au plus profond de votre corps.

Les zones érogènes sont là pour échanger du plaisir, et à travers lui de l’affection et de l’amour. Ce sont les outils d’une mécanique qui répand la vie et la joie dans tout l’univers.

Et vous ? Quels sont vos zones érogènes préférées ? Dites-nous quelle est la partie de votre corps la plus sensible et comment vous aimez qu’elle soit activée. Utilisez l’espace commentaires ci-dessous pour exprimer votre plaisir et pour en faire profiter les autres.

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Des préliminaires à l’orgasme

Des préliminaires à l’orgasme :
les trois étapes du sexe

Le processus qui accompagne le couple des préliminaires à l’orgasme est maintenant bien connu. Les travaux de Masters et Johnson divisaient la réponse physiologique sexuelle en quatre parties : l’excitation, le plateau (stabilisation), l’orgasme et la résolution. Plus tard, le Dr. Helen Kaplan-Singer intégra la notion du désir psychologique à l’étude du coït.

On s’accorde aujourd’hui à considérer trois phases dans la relation sexuelle : le désir, l’excitation et l’orgasme.

Des préliminaires à l'orgasme

Le désir est une évidence quand on est jeune et que les hormones produisent à fond ! Les garçons et les filles ne peuvent pas s’en empêcher : ils ne pensent qu’à ça.

On fantasme sur tout ce qu’on aimerait faire ou sur tout ce qu’on n’osera peut-être jamais faire… On est prêt à se jeter dans le plaisir dès qu’une occasion se présente.

Quand finalement nous nous retrouvons dans les bras d’une personne qui nous plaît, notre désir tourne en excitation. Le corps réagit alors avec un afflux sanguin qui gonflent certaines parties de notre anatomie. Mais ça, vous avez déjà pu le remarquer !

Ce sont surtout les organes génitaux et les mamelons qui sont concernés. Le pénis se gorge de sang, s’allonge et durcit. Chez la fille le gonflement des parois vaginales provoque le suintement du fluide lubrifiant.

Autrement dit, le gars se retrouve avec le piquet, la fille avec la culotte trempée et les tétons qui pointent sous le tee-shirt.

Mais ce n’est pas tout. Avec l’excitation, les lèvres, les lobes des oreilles et l’anus deviennent aussi plus sensibles, comme d’autres parties du corps qui offrent de multiples possibilités de plaisir partagé.

Des préliminaires à l’orgasme

Les zones érogènes vont être sollicitées pour explorer le corps de l’autre et faire durer le plaisir lors des préliminaires.

Ainsi, on pourra s’attarder avec délice, en plus des parties déjà citées, sur le cou, le ventre, les fesses, l’intérieur des cuisses, l’arrière des genoux et les pieds. Mais certaines personnes révéleront encore d’autres parties ultra-sensibles.

Les phases de désir et d’excitation peuvent être très intenses et permettent de faire durer longuement les préliminaires. Ensuite, le plaisir de la pénétration est censé culminer en un orgasme partagé.

Dans notre culture, l’orgasme est traditionnellement associé à la pénétration. Le réflexe procréateur en est sans doute la principale raison, mais j’y vois aussi le signe d’un désir de se sentir profondément en lien.

C’est tout de même dans cette jonction des sexes que les amants expriment leur plus belle nature, c’est là que se révèle pleinement la complémentarité des genres féminin et masculin.

Bien que d’autres pratiques puissent aboutir à l’orgasme, le coït reste pour beaucoup de couples le moyen privilégié pour l’atteindre ensemble.

Physiologie de l’orgasme

Physiquement, l’orgasme se manifeste en contractions musculaires incontrôlées dans la région des organes génitaux. Cette vague de plaisir aboutit à l’éjaculation chez le garçon tandis que les contractions fortes et rythmées de la fille lui donnent un plaisir intense au niveau des muscles pelviens.

Bon, la théorie c’est bien joli, mais chaque personne étant unique, nous devons tous découvrir nos propres fonctionnements et nos préférences.

On peut être plus ou moins sensible aux approches érotiques qui suscitent le désir, plus ou moins émus par les voluptés des préliminaires, mais l’expérience sexuelle à deux suit toujours le même schéma pour atteindre le même but.

On s’embrasse, on se mets à nu, on se caresse et s’excite de mille manières jusqu’à l’emboîtement qui mène à l’extase des sens.

Si vous ne vous reconnaissez pas tout à fait dans la description de ce processus, ne vous inquiétez pas, vous êtes aussi parfaitement normal. Vous trouvez juste votre normalité un peu autrement, c’est tout.

En matière de sexualité, la norme c’est soi-même, ce qu’on ressent, qui plaît et qui est attirant.

L’orgasme vaginal se fait attendre

Cette complémentarité des genres, des sexes, des corps et de leurs émois n’est pas toujours évidente à percevoir lorsqu’on est jeune. Chez la jeune fille, l’orgasme est plutôt clitoridien et le reste parfois longtemps. Les plaisirs du coït seront pour elle plus psychologiques que physiques.

Ce n’est qu’avec l’expérience que la femme peut développer ses perceptions vaginales au point d’y trouver son orgasme. Pour cela, il lui faudra du temps et aussi trouver un partenaire suffisamment patient, endurant et habile…

Mais la jeunesse n’est pas spécialement synonyme de patience, d’endurance et d’habileté, ce qui est d’ailleurs très bien ainsi. Avoir un petit copain exalté, même s’il est (trop) rapide, est aussi une expérience sexuelle délicieuse et enrichissante.

Si l’orgasme vaginal éprouvé durant le coït réserve ses saveurs aux amants plus mûrs et expérimentés, l’orgasme féminin, en attendant, a d’autres atouts à faire valoir. Les charmes et le pouvoir d’attraction de la femme donnent à celle-ci de multiples occasions d’apprivoiser et de développer son orgasme.

À chaque stade de la vie, la sexualité offre des délices différents, s’orientant vers toujours plus de sensualité et de raffinement. Un peu comme si la jeunesse était les préliminaires d’un âge plus voluptueux où l’orgasme serait plus complet, plus évident et naturel.

Des préliminaires à l’orgasme, les couples se délectent de leur plaisir sans se rendre vraiment compte que c’est également ainsi qu’ils traversent la vie.

Et pour vous, c’est comment ? Laissez un commentaire pour nous donner vos astuces afin d’atteindre l’orgasme.

N’attendez pas le bonheur, créez-le !

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Couple : comment synchroniser le désir ?

Comment synchroniser le désir ?

Synchroniser le désir n’est pas toujours évident. C’est un fait : nous les hommes, nous sommes plus rapides que les femmes dans notre réponse sexuelle. Ce n’est pas que nous soyons spécialement obsédés, mais notre physiologie est ainsi faite qu’elle nous enflamme à la moindre occasion.

Synchroniser le désir

Monsieur est donc saisi de pulsions impatientes alors que Madame a besoin de temps pour entrer dans sa volupté et ensuite seulement, dans son excitation.

Le gars ronge son frein, trouvant que sa compagne fait bien des manières, quant à la fille, elle commence à stresser face à un amant qu’elle trouve trop empressé et bien peu romantique.

« Ah ! Les femmes ! » pense-t-il. « Ah ! Les hommes ! » se dit-elle. La différence de rythme est une des sources d’incompréhension les plus répandues dans les couples.

Ne laissez pas ce phénomène saboter votre relation. Au contraire : utilisez-le pour rendre votre quotidien plus érotique.

Les avant-préliminaires

Le désir sexuel prend sa source dans nos pensées et notre imaginaire, puis s’amplifie jusqu’à générer les pulsions réflexes du corps. Mais qui a dit qu’il fallait attendre d’être au lit pour entamer les préliminaires ? Qui a dit qu’il fallait même être ensemble pour synchroniser le désir ?

Le processus de désir peut s’égrainer tout au long de la journée, et même à distance, pour faire monter la température et se réjouir de se retrouver le soir, tout chaud-bouillants.

Commencez donc dès le matin à vous chauffer pour les retrouvailles du soir (ou inversement!) en usant d’allusions, de menaces coquines et de caresses dérobées. La journée sera longue à penser l’un à l’autre et à fantasmer sur les délices à venir.

Madame peut laisser entrevoir ses dessous affriolants avant de partir au travail ou même s’y rendre sans culotte pour faire tourner la tête de son homme durant tout le jour.

Monsieur pourra mettre en évidence ses intentions d’amant, disposant par exemple des bougies autours du lit ou sortant déjà la boîte à « jouets » et autres cordages… Chacun son style, l’important est que l’intention soit claire : ça va être torride !

Attiser le désir à distance

Avec les téléphones portables, les textos qui tournent en sextos offrent une voie royale pour entretenir et faire grandir le feu du désir. Quelques mots bien pesés feront tout leur effet, surtout s’ils sont reçus en pleine séance de travail.

Mais les techniques modernes n’excluent pas les bonnes vieilles méthodes : faire porter des fleurs ou une vraie lettre (incroyable ! ça existe encore ?), lui faire livrer une pizza… L’imagination et la surprise sont toujours très érotique.

Synchronisation

On peut bien sûr s’harnacher de sextoys pour la journée, porter un cook ring ou un plug anal. Mais sans forcément aller jusque là, l’essentiel est de manifester son désir et sa réjouissance.

Surtout, il faut que l’autre le sache. Parce que c’est la complicité et les confidences intimes qui permettront à la dame d’être complètement réceptive lors des retrouvailles et au monsieur d’orienter son attention sur sa partenaire plutôt que sur sa seule excitation.

Avec une telle attitude érotique, les conditions seront parfaites pour synchroniser le désir et se retrouver tout en complicité. Madame sera plus rapide et Monsieur aura envie de prendre son temps pour profiter au maximum. Le monde à l’envers, me direz-vous ? Eh bien justement : de temps en temps, c’est rudement bon !

N’attendez pas le bonheur, créez-le !

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