Archives par mot-clé : sexualité épanouie

Pourquoi êtes-vous satisfait (ou pas) de votre sexualité ?

Qui ne s’est jamais plaint de la routine dans son couple ? Être satisfait de sa sexualité est d’une grande importance pour le couple moderne. Mais qu’est-ce que cela veut dire ?

Dans les consultations en sexologie, 4 personnes sur 5 se disent insatisfaites sexuellement à cause de relations intimes trop « prévisibles ».

C’est ce que des chercheurs américains ont révélé au terme d’une étude¹ portant sur les comportements sexuels de plus de 38’700 hommes et femmes, âgés de 18 à 65 ans.

Certes, les statistiques sont toujours tendancieuses, mais elles permettent au moins de se poser des questions sur ses propres comportements… ce qui mène parfois à trouver quelques pistes d’amélioration.

Êtes-vous satisfait de votre sexualité ?

Avoir une vie sexuelle monotone et sans surprise angoisse donc pas mal d’entre-nous et génère des frustrations et des insatisfactions.

Mais quand on questionne les amants épanouis, on se rend compte qu’eux-aussi pensent avoir libido prévisible. C’est du moins le cas de 3 personnes sur 5 qui sont heureux en couple.

Une vie sexuelle épanouie ne doit donc pas obligatoirement s’exprimer à chaque fois de manière folle et déjantée. Par contre, une complicité tendre est essentielle à l’épanouissement des amants. Cette complicité, faite d’intimité et de confiance, est propice au lâcher-prise nécessaire à l’accès au plaisir.

L’appétit sexuel est très fort durant les six premiers mois de la relation. Ensuite, la nouveauté disparaît et nous fait découvrir l’autre sous un jour plus familier. Le couple voit alors sa sexualité s’apaiser et se modifier au profit d’une plus grande intimité.

Les amants qui savent garder un haut degré d’attraction sexuelle ont leurs petites recettes personnelles, mais globalement ils ont tous recours aux mêmes « ficelles » pour que leur routine reste excitante. C’est aussi ce que l’étude citée en référence révèle :

Ils font l’amour souvent, pratiquent couramment le sexe oral, varient les situations et les positions de l’amour et savent atteindre l’orgasme régulièrement pour contenter les deux partenaires. En outre, ils parlent ouvertement de leur sexualité.

Une sexualité épanouie sur la durée

Tout le monde s’accorde à penser qu’il est important d’avoir une vie sexuelle excitante. 9 hommes sur dix et 8 femmes sur dix l’expriment clairement. Ce qui change entre les personnes satisfaites et celles qui ne le sont pas en matière de sexualité, c’est leur manière de considérer la relation de couple.

Les insatisfaits regrettent la passion des débuts alors que si vous êtes satisfait de votre sexualité c’est que vous accordez plus d’importance à la communication dans le couple.

Beaucoup de personnes insatisfaites se plaignent d’une sexualité moins passionnante que dans les premiers mois de leur histoire. Elles focalisent leur attention sur le caractère intense de la rencontre et négligent la richesse qui peut se développer dans le couple une fois qu’on se connaît bien.

Si la passion diminue avec le temps, la complicité sexuelle la compense largement pour la plupart des couples. Pour se sentir épanoui sexuellement, il s’agit donc moins d’entretenir une sexualité débridée que de cultiver une sexualité pleinement partagée.

Avec le temps, le corps change

Certains regrettent également les effets de l’âge, ou plus simplement les changements dus aux habitudes du quotidien.

Il est vrai qu’on ne se comporte plus en couple comme quand on était célibataire. Les repas en amoureux nous font prendre quelques kilos et on ne se soigne plus autant que lorsqu’on cherchait à séduire pour trouver la personne de ses rêves.

Sans parler de celles et ceux qui se laissent carrément aller, on constate que dans le quotidien il faut faire un effort pour rester séduisant. Là encore, la complicité et la communication des amants les motivera à garder le cap pour maintenir une attirance physique l’un envers l’autre.

Mais de toute façon le temps fait son œuvre et à partir d’un certain âge, on voit le corps de l’autre (et le sien aussi d’ailleurs) perdre l’attrait de la jeunesse.

Les partenaires prennent des rondeurs et révèlent des affaissements qui peuvent nuire à l’attirance physique. Pourtant, certains ont la bonne idée de se laisser charmer par cette patine du temps qui ajoute à la beauté du corps toute la beauté de l’âme et de son vécu.

Car c’est bien le regard que l’on porte sur l’autre qui lui donne toute sa charge érotique. Au-delà de la forme et du galbe des courbes, c’est la manière d’utiliser son corps, d’en jouer avec esprit et liberté, qui le rend érotique, excitant et attirant.

Mieux communiquer pour mieux s’éclater

Presque toutes les personnes sexuellement épanouies disent se sentir à l’aise pour demander à leur partenaire ce qu’elles veulent au lit et la plupart d’entre elles sont satisfaites de la variété de leurs ébats amoureux.

Chez les insatisfaits, les frustrations viennent le plus souvent d’une incapacité à exprimer ses désirs et de la croyance que l’autre serait sensé les deviner tout seul. Face à ce manque de communication, les partenaires tentent en vain de se rapprocher et restent isolés dans leur mutisme.

Il est impossible de savoir comment exciter l’autre ou de l’accompagner dans son plaisir tant qu’il n’a pas exprimé ses désirs et ses préférences.

Les timides sont évidemment les plus touchés par cette situation, mais toutes les personnes victimes de tabous sur la sexualité éprouvent de la difficulté à énoncer leurs envies.

Il faut alors développer sa confiance en soi pour oser dire ce qui est important pour soi et pour oser la sensualité que l’on souhaite expérimenter.

Reste à savoir comment prendre confiance… Peut-être en commençant par accepter l’idée que la sexualité est une activité humaine normale, saine et épanouissante pour les deux partenaires.

Êtes-vous satisfait ou insatisfait de votre sexualité ? Nos considérations personnelles à propos du sexe déterminent notre épanouissement. N’hésitons pas à les remettre en question et à les adapter à l’autre pour qu’elles nous permettent d’accéder au bonheur que nous souhaitons vivre ensemble.

Si cela a du sens pour vous et que vous croyez que cela peut amener à plus de plaisir et de joie échangée dans le lit des amants : partagez cet article sur vos réseaux sociaux grâce aux boutons ci-contre.

N’attendez pas le bonheur, créez-le !

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¹Étude nationale des États Unis
The Journal of Sex Research – David A. Frederick

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Éjaculation précoce : comment entraîner votre périnée ?

Éjaculation précoce : comment entraîner votre périnée ?

L’éjaculation précoce est un véritable fléau pour le plaisir du couple. Les femmes d’aujourd’hui revendiquent leur plaisir et elles ont bien raison, mais on sait celui-ci dépendant de la durée du rapport sexuel. Les préliminaires c’est bien, mais la pénétration se doit aussi de durer un peu. Du coup, les mecs sont soumis à la pression de la performance. Alors, comment entraîner votre périnée pour maîtriser votre éjaculation précoce ?

Quand on étudie les enquêtes réalisées sur la question de l’éjaculation précoce, on observe que les hommes altèrent la réalité. C’est probablement la honte qui leur fait minimiser ou éluder la question. Selon eux, ils ne seraient que 30% à être touché par l’éjaculation précoce, alors que les enquêtes auprès des femmes révèlent un taux avoisinant les 70%.

Ejaculation précoce - entraîner son périnée

Quoiqu’il en soit, il y a toujours moyen d’améliorer la maîtrise de son éjaculation et de développer cette compétence extraordinaire de décider du moment de son éjaculation.

Comment j’ai vaincu mon éjaculation précoce

Personnellement, je me suis pris la tête avec ça presque toute ma vie. Après avoir tenté de le cacher si longtemps, je peux confier aujourd’hui que j’étais toujours trop exalté avec les femmes pour maîtriser les réponses de mon corps. Je compensais avec de savants préliminaires pour que mes compagnes n’aient pas à s’en plaindre, mais je n’étais pas pleinement satisfait.

Connaissez-vous ce sentiment de regret en pensant à ce que votre sexualité pourrait être si vous maîtrisiez votre éjaculation ?

La première chose à faire est d’accepter la situation, non pas comme un problème, mais comme un état susceptible d’évoluer. Ma découverte la plus marquante a été de percevoir mon éjaculation précoce comme le signe d’une grande sensibilité. Là, je me suis senti tout de suite mieux et j’ai commencé à l’accepter. En sortant du déni, le problème s’est transformé en défi.

Mais comment faire pour mieux contrôler cette foutue éjaculation intempestive ? C’est en partant à la découverte de mon propre corps et de toutes ses sensations que j’ai trouvé ce que je cherchais.

Avec un meilleur contrôle de son excitation et de ses parties génitales, on peut offrir à sa partenaire le temps dont elle a besoin pour accéder à l’orgasme. Mais on découvre aussi un plaisir personnel bien plus grand, mélange de sensations toujours plus subtiles et d’une satisfaction personnelle : la joie profonde de se sentir un bon amant.

J’ai rêvé longtemps que le problème pourrait se régler tout seul, avec les années et l’expérience, et que mon excitation s’apaise. Mais en définitive, il serait bien triste de perdre sa sensibilité face aux charmes féminins, de ne plus d’émerveiller ni s’exalter de cette rencontre des corps.

L’idéal, vraiment, serait de pouvoir profiter des plaisir de la pulsion et de l’excitation tout en étant capable de faire durer le plaisir. Bonne nouvelle : c’est possible.

Éjaculation précoce : bientôt plus qu’un souvenir

Avec un peu d’entraînement, vous pourrez prendre les commandes de votre périnée, cette zone où les muscles pubococcygiens, ou muscles PC, accompagnent les réactions de l’amour.

Les muscles pubococcygiens, comme leur nom l’indique, se trouvent entre le pubis et le coccyx. Ils forment la base du tronc et soutiennent les organes internes de l’abdomen.

Vous pourrez y identifier trois parties distinctes à entraîner séparément : le sphincter de l’anus, le plancher pelvien et la base du pénis. Des contractions régulières et répétées de ces différentes parties renforceront vos sensations et vos érections tout en vous donnant accès progressivement à une plus grande maîtrise de votre éjaculation.

Je vous livre ici ma méthode personnelle, inspirée de différentes disciplines, comme les exercices de Kegel, les pratiques taoïstes de la Chine ancienne, le Tantra et le Yoga. J’ai expérimenté et affiné ces exercices au fil dans ans pour leur donner un maximum d’efficacité.

Au début, vous aurez sans doute de la difficulté à repérer précisément les trois parties à contracter et vous aurez peut-être de la peine à les activer indépendamment l’une de l’autre. En persévérant durant quelques semaines, vous verrez que cela devient de plus en plus naturel et que vous pouvez percevoir votre corps avec de plus en plus d’acuité. Cette sensation personnelle est déjà un premier bénéfice très agréable.

Éjaculation précoce : régler cela en quelques semaines

Il s’agit d’un entraînement. Et comme tout entraînement, il est nécessaire de s’y astreindre régulièrement et durant un certain temps avant d’en observer les effets. Faites ces exercices tous les matins en vous accordant un jour de repos par semaine. Au bout de 4 à 6 semaines, vous commencerez à constater que vous pourrez agir sur la réponse sexuelle de vos organes génitaux.

En poursuivant vos exercices quotidiennement, cette nouvelle compétence se développera de plus en plus jusqu’à vous donner le pouvoir de véritablement décider d’éjaculer ou non.

Pratiquement, comment entraîner votre périnée

S’installer et se centrer

Pour commencer, je vous conseille de réaliser ces exercices le matin à jeun. C’est là que le métabolisme est en meilleure condition pour la circulation des énergies dans le corps.

Après votre toilette, faite quelques mouvements d’assouplissement, étirez-vous et asseyez-vous par terre sur une natte en mousse ou un coussin plat. Faites l’exercice nu pour bien sentir votre corps et pour associer le contrôle de votre périnée à la nudité.

Si vous êtes assez souple, prenez la position du lotus. Sinon, installez-vous le plus confortablement possible, les fesses à plat sur le sol, les mains posées sur les cuisses ou les genoux et le dos bien vertical.

Commencez par quelques respirations profondes pour vous centrer. Vous pouvez contracter l’ensemble de votre périnée à l’inspiration et le relâcher à l’expiration. Pour vous aider à focaliser votre attention et donner plus de fluidité à l’énergie qui parcourt votre corps, déposez votre langue au fond de votre bouche à l’inspiration et relevez-la pour toucher votre palais avec sa pointe lors de l’expiration.

La suite de l’exercice se déroule en quatre phases : les contractions de l’anus, celles du plancher pelvien, celles de la base du pénis et le massage interne de l’abdomen.

Contractions de l’anus

Le muscle du sphincter annal est un des quatre muscles circulaires du corps humain, avec celui de la bouche et ceux des globes oculaires. En les contractant les quatre en même temps, on intensifie la contraction annale.

  • Prenez une inspiration et bloquez votre souffle
  • Contractez l’anus et les lèvres en fermant fortement les yeux
  • Maintenez la contraction en comptant jusqu’à 3
  • Expirez lentement en relâchant l’anus, la bouche et les yeux
  • Recommencez le cycle dix fois

Contractions du plancher pelvien

Le plancher pelvien est ce grand muscle plat qui s’étend entre l’anus et l’arrière des testicules. C’est celui-ci que vous activerez pour maîtriser ou calmer votre éjaculation ou même pour injaculer. L’injaculation est un orgasme sans émission de sperme, ce qui permet de poursuivre le rapport et d’obtenir plusieurs orgasmes. Le plancher pelvien doit être fortement entraîné et garantir une puissance « olympique » afin de jouer ce rôle.

  • Prenez une inspiration et bloquez votre souffle
  • Contractez fortement le plancher pelvien
  • Maintenez la contraction en comptant jusqu’à 4 (un peu plus long que pour les autres parties)
  • Expirez lentement en relâchant doucement
  • Recommencez le cycle dix fois

Contraction de la base du pénis

On dit que le pénis est associé au nez et certains prétendent que l’on peut se faire une idée du pénis d’un homme en observant son nez. Cela reste à démontrer et je ne connais pas d’enquête sérieuse qui se serait penchée sur la question. Quoiqu’il en soit, j’ai observé qu’il est plus facile de contracter la base du pénis si on contracte en même temps les ailes du nez. Essayez et faites vos observations pour trouver ce qui vous convient le mieux.

  • Prenez une inspiration et bloquez votre souffle
  • Contractez la base du pénis
  • Maintenez la contraction en comptant jusqu’à 3
  • Expirez lentement en relâchant
  • Recommencez le cycle dix fois

Massage interne de l’abdomen

Ce dernier exercice à pour but de détendre les viscères, là où de nombreuses tensions émotionnelles se figent sous forme de crispations. Ceci réduit le stress, et particulièrement le stress émotionnel, ce qui est favorable à la maîtrise de l’éjaculation.

  • Prenez une inspiration et bloquez votre souffle
  • Rentrez le ventre comme si vous vouliez toucher votre colonne vertébrale avec votre nombril
  • Maintenez la contraction en comptant jusqu’à 3
  • Expirez lentement en relâchant
  • Recommencez le cycle dix fois

Modulation de la manière de compter

Le fait de compter les secondes qui s’écoulent durant les différentes phases de l’exercice permet de mieux se focaliser sur ce qu’on est en train de faire. Mais il arrive tout de même que l’esprit se mette à vagabonder. Si cela vous arrive, ce n’est pas grave. Revenez simplement à l’exercice et poursuivez où vous en étiez resté.

Le principe est toujours le même : Inspiration / Rétention du souffle et contraction en comptant / Expiration-relaxation. Vous ferez évoluer la durée des contractions au fil de votre entraînement. À mesure que vos muscles se fortifieront, vous serez à l’aise avec les contractions longues tout en sentant celles-ci devenir de plus en plus vigoureuses.

Les trois premières semaines :
Rétention du souffle et contraction : je compte 1… 2… 3

Quatrième et cinquième semaines :
Rétention du souffle et contraction : je compte 1… 2… 3… 4

Sixième semaine et suivantes :
Rétention du souffle et contraction : je compte 1… 2… 3… 4… 5

À vous de trouver votre rythme et de faire évoluer votre entraînement selon ce qui est bon pour vous. Sachez toutefois que cela ne se fait pas en un claquement de doigts : ménagez-vous et prenez votre temps. C’est ainsi que vous inscrirez ce changement profond au cœur de vos cellules.

Entraînement aléatoire

Exécuter des contractions tout seul dans son coin est relativement facile. Mais il faudra aussi pratiquer dans le feu de l’action amoureuse et ça, c’est une autre affaire. Ne vous formalisez pas si vous n’y arrivez pas du premier coup.

Pour vous habituer à contracter vos parties intimes de manière naturelle, faites-le chaque fois que vous y pensez dans la vie courante… Au travail, au volant de votre voiture, dans les transports publics, en faisant vos courses ou en prenant votre douche, tout est bon pour vous approprier cette nouvelle compétence personnelle. Vous verrez votre éjaculation précoce prendre le large à mesure que vous améliorerez la perception de votre corps.

L’avantage d’entraîner votre périnée dans la vie de tous les jours, c’est que vous vous habituez également à exécuter les contractions tout en respirant et en étant en mouvement. Ceci est essentiel pour pouvoir maîtriser son périnée en faisant l’amour.

Pour terminer, je vous encourage à faire appel aux ressources de votre inconscient. Utilisez-le pour imaginer aussi souvent que possible comme votre vie sexuelle est épanouie avec une excitation maîtrisée et une éjaculation qui obéit à vos désirs.

Maintenant que vous savez comment entraîner votre périnée, il suffit d’y accorder un peu de temps et d’attention pour que votre éjaculation précoce se transforme en orgasme maîtrisé.

N’attendez pas le bonheur, créez-le !

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Recherches utilisées pour trouver cet articles entrainer ejaculation precoce

La sexualité comme phénomène social

Portrait de VivékaVivéka, étudiante en journalisme au Québec, continue de questionner Philippe sur erotic-attitude. Sa troisième question amène à réfléchir sur la portée sociale de la sexualité.

Pourquoi avoir un intérêt si particulier pour la sexualité et l’érotisme?

Moi 2012La sexualité joue un rôle fondamental dans le couple. Les amants épanouis sur les plans sexuel et érotique y trouvent leur énergie et le sens à leur union. Ils se sentent ainsi à leur juste place, utiles et détendus. Un sentiment d’exaltation accompagne le bonheur qui est partagé dans l’intime. Ainsi, le rapport charnel devient le fondement de la joie du couple.

À l’opposé, les difficultés de se rejoindre dans l’échange sexuel, tout comme les désaccords sur le plan érotique, vont perturber les amoureux dans leurs sentiments. Ils peuvent alors se laisser envahir par le doute, le jugement et l’amertume. Une sexualité fade ou inexistante mène fatalement les amants à une déception qui peut aller jusqu’au rejet ou à la dépression.

La qualité du rapport sexuel va donc influencer plus ou moins positivement l’état psychique des partenaires. Cet état interne, qu’il soit harmonieux ou troublé, se propage à l’environnement, les enfants, la famille, les relations sociales. Le couple heureux partagera son bonheur autour de lui et les amants insatisfaits répandront leur tristesse. L’expression « mal baisé/e », qui qualifie une personne désagréable, illustre bien l’impact qu’une frustration sexuelle peut avoir sur l’environnement social.

Famille et société

Le fonctionnement de notre monde occidental, comme de la plupart des groupes humains sur la planète, est basée sur la famille. Perpétuer son nom et transmettre son patrimoine à ses enfants est le principal conditionnement qui motive le développement de l’humain. Sans descendance, nous pensons que la vie n’a pas de sens. La société toute entière repose donc sur la famille. À son tour, la famille repose sur le couple et enfin le couple sur la sexualité.

C’est ainsi qu’une sexualité heureuse ou au contraire brimée diffusera ses effets jusqu’à la société toute entière. Travailler pour une sexualité épanouie pourrait produire des changements profonds à grande échelle. En faisant l’hypothèse d’une humanité détendue dans la culotte, on peut imaginer un monde plus paisible, dégagé du stress de l’insécurité affective et de la reconnaissance sociale.

Une sexualité bien vécue donne un couple harmonieux qui transmettra son bonheur à ses enfants. Mais il faut savoir que les gens heureux éprouvent moins de manques et ne deviennent donc pas des consommateurs compulsifs. Ils sont plus autonomes et moins influençables par les médias et les pouvoirs en place. En réalité, les gens libres et heureux constituent une menace pour le système actuel de nos sociétés.

Family holding Earth planet

Une sexualité épanouie, ça n’a l’air de rien. Il semble que cela ne concerne que ce qui est partagé dans l’intime. Mais cela n’est pas pour rien que la sexualité est culturellement bridée, bafouée ou déniée. Car une sexualité épanouie pourrait bien changer le monde…

Alors… N’attendez pas le bonheur, créez-le !

Sexualité épanouie… t’as le mode d’emploi ?

Sexualité épanouie… mode d’emploi

Tout le monde connaît l’excitation sexuelle et les délices qu’elle suscite sur le plan mental autant que physique. Pourtant, la plus grande excitation ne suffit pas à une sexualité épanouie.

Certes, les élans spontanés du corps font tressaillir nos sens jusqu’à en perdre la tête, mais le bonheur n’est pas toujours au rendez-vous. En fait, il est souvent absent.

excitation érotique

De l’excitation à l’épanouissement

Les amants s’approchent, se touchent et s’emboîtent, puis s’envolent comme s’ils flottaient au-dessus du lit. Ils goûtent au 7e Ciel quelques instants, puis retombent sur le matelas. Lourdement, ils se reconnectent au monde réel. Là subsiste parfois comme un vide, un sentiment d’isolement et l’impression d’un non-lieu.

Peut-être avez-vous déjà ressenti cela ? Comme si malgré tout le plaisir partagé vous aviez manqué quelque chose, comme si vous aviez loupé le train.

C’était bon, c’était même délicieux et votre corps est repu de plaisirs. Vous vous sentez parfaitement détendu, mais pas si paisible que ça ! Comme si vous n’étiez pas tout à fait complet. J’avoue que cela m’est arrivé souvent ! Mais l’épanouissement n’est pas loin.

Imaginez que vous puissiez vous sentir dans une totale liberté. Une liberté de pensée, de parole et d’action qui aurait lieu de manière fluide et légère dans un lien de complicité profond avec l’autre.

Imaginez que vous receviez autant que vous donnez et que vous donniez autant que vous recevez, dans un accord parfait avec l’autre…

C’est quoi une sexualité épanouie ?

La sexualité s’épanouit sur le plan émotionnel autant que sur le plan physique. Lorsqu’on est amoureux, l’épanouissement se fait spontanément parce qu’on n’a d’autre intérêt que de se lier à l’autre. C’est pour cela que l’état amoureux est si savoureux.

Et si on n’est pas amoureux, ou qu’on ne l’est plus tant que ça ? L’épanouissement sexuel est-il réservé à ceux qui sont emportés de passion amoureuse ? Heureusement non. Ils s’offre à tous ceux qui savent se lier pleinement et dans l’instant, qu’ils soient en couple ou juste amants occasionnels.

Si vous aimez profondément votre partenaire, c’est super ! Ce sera plus évident. Mais si vous n’êtes pas dans ce cas, rien n’est perdu. Vous pourrez tout de même accéder à l’épanouissement sexuel auquel vous rêvez. Parce qu’une sexualité épanouie ne s’atteint pas par le lien romantique, mais par une conscience humaniste.

Ayez simplement conscience que vous êtes un être humain, avec ses limitations et ses grandeurs, et que vous échangez du plaisir et de l’énergie avec un autre être humain.

Cela suffit pour entrer en lien avec l’autre à ce niveau profond qui fait toute la différence, là où se mélangent le corps et l’esprit.

Alors, les caresses se font plus subtiles.

tendresse érotiqueOn ne touche plus un corps, on touche une personne. On ne baise plus seulement par désir, on baise aussi par amour de la vie. Les corps s’ouvrent et s’émerveillent, les sexes trouvent leur rythme et les ébats fantasques portent la complicité des amants. Tout devient possible, tout devient permis dans cet échange où le plaisir est roi et où la bienveillance se fait reine.

Dans un tel échange, il n’est pas rare d’être ému jusqu’aux larmes. Des larmes de joie et d’humanité profonde. Cela aussi, pour mon bonheur, je l’ai vécu plein de fois.

C’est comme une réalisation de soi. Une révélation du vivant à l’intérieur de son cœur, de son corps et de son esprit. Alors on peut parler d’épanouissement. Et c’est bien cela que je vous souhaite.

Comment faire ?

Je ne vous dirais pas qu’une sexualité épanouie peut être atteinte rapidement et facilement. Ni que ce sera forcément long et ardu. Le bonheur amoureux et sexuel ne dépend pas de l’autre, mais avant tout de soi.

Il faut commencer par s’aimer soi-même. Mais rassurez-vous, c’est moins difficile qu’il n’y paraît. Quand on apprend à se connaître, on se découvre plein de qualités. Vous n’arriverez peut-être pas du premier coup, mais si vous cherchez à être sincère, vous y parviendrez.

La plupart d’entre-nous n’ont pas la motivation nécessaire pour sortir de leurs habitudes et entamer ce chemin. Ils pensent que cela représente trop d’efforts et qu’ils n’y arriveront pas.

Mais sachez que les étapes qui mènent à cet épanouissement sont toutes agréables et passionnantes. Alors ne vous en faites pas et prenez le temps d’avancer à votre rythme.

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Vous aussi, vous pouvez prétendre au bonheur. Vous aussi avez le potentiel de vos rêves. Vous êtes merveilleux et puissant, sachez-le. Comme tout un chacun. Faites donc l’amour avec toutes ces belles qualités humaines qui vous habitent et pas seulement avec votre corps. Vous m’en direz des nouvelles !

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  • Soyez complètement présent quand vous êtes avec l’autre.

  • Aimez-vous et respectez-vous pour pouvoir aimer et respecter l’autre.

  • Usez de baisers et de caresses abondantes pour étendre le lien au-delà de la pure relation génitale.

  • Synchronisez vos rythmes d’excitation l’un avec l’autre.

  • Éclatez-vous dans toutes les positions qui vous plaisent.

  • Inventez votre propre langage amoureux.

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Cela peut paraître beaucoup, mais c’est ça la recette d’une sexualité épanouie. Et je sais que vous pouvez le faire.

sexualité épanouieJ’ai développé ces notions pour VOUS et je vous explique cela en détail dans mon livre-phare. Parce que j’ai envie de vous encourager à VOTRE épanouissement sexuel et amoureux. Vous pourrez bientôt étudier tout cela dans mon e-book « Les 7 secrets d’une sexualité épanouie ». C’est un livre GRATUIT et il restera GRATUIT ! Parce que c’est trop beau pour que je garde tout ça pour moi.

C’est peut-être ce que j’ai de mieux à partager. Ces 7 secrets sont ma plus belle découverte. Ils sont le fruit de toute une vie d’expériences. Alors cliquez sur l’image et remplissez le  formulaire pour obtenir votre exemplaire MAINTENANT ! Ou cliquez simplement ici.

Vous avez une question ? Quelque chose vous préoccupe ?

Laissez-moi vos commentaires dans l’espace ci-dessous et je vous répondrai personnellement. Vos idées et suggestions m’aident à développer, dans mes livres ou dans des articles, les sujets qui VOUS intéressent vraiment. Alors n’hésitez pas ! Dites-moi ce qui vous tracasse et je tenterai de vous éclairer. Écrivez-moi MAINTENANT.

Pour une sexualité épanouie et le bonheur qui va avec…

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On veut du plaisir sexuel

Certains descendent dans la rue pour revendiquer des améliorations politiques ou sociales, moi ce serait plutôt pour demander plus de plaisir dans la sexualité. Parce que je crois qu’une sexualité épanouie et une complicité de couple plus largement répandue aboutirait naturellement à un équilibre social. Pour moi, le couple qui sait construire son bonheur est le premier artisan d’un monde qui tourne rond.

écrire sur les trottoirs

Le plaisir sexuel est-il politiquement engagé ?

Nous avons tous besoin d’être reconnu, accueilli et respecté. Chacun d’entre nous est appelé à transmettre son amour à ses enfants, à son entourage et finalement au monde tout entier. C’est en premier lieu dans le couple, géniteur de la famille humaine, qu’il faut se sentir libre, désiré et aimé.

Alors oui, je dis que le sexe est politiquement important, fondamental et essentiel. C’est central pour le couple, comme pour l’humain dans son sens large. Je cois qu’il faut apprivoiser le plaisir sexuel, ou peut-être se laisser apprivoiser par lui, pour enfin réaliser la plus belle part de nous-même : celle qui nous permet d’aimer. On pourra toujours brandir les banderoles de nos belles intentions et scander des slogans humanistes. Tant qu’on n’aura pas réussi à se détendre dans la culotte on restera crispé et méfiant envers les autres.

En accueillant le plaisir jusque dans le corps, on touche à l’essence de la vie. Nos intentions et nos revendications, deviennent de plus en plus claires. Plus de conscience dans les actions, plus d’humanité dans les relations, plus de joie dans la vie… et plus de crème dans les mille-feuilles !

manifester pour l'amour

Plaisir sexuel ou épanouissement sexuel ?

Plaisir sexuel ne signifie pas forcément épanouissement de quoi que ce soit. On peut obtenir des plaisirs directement de nos pulsions et des réactions bio-chimiques de notre métabolisme. La réponse sexuelle à nos désirs provoque la jouissance, mais ne fait pas forcément de nous des hommes et des femmes épanouis.

Le plus souvent, la femme attend son orgasme et l’homme ne sait pas comment le lui donner. Lui, s’inquiète de la grandeur de son pénis et de ses performances. Elle, du pouvoir de séduction dont dépend sa sécurité. Les partenaires s’emboîtent hardiment, persuadés de leur désir et de leur amour, mais ils peinent pourtant à se rencontrer.

L’épanouissement amoureux se trouve précisément à mi-chemin entre la pulsion sexuelle et l’élan du cœur. Comme dans une recette subtile, il y faut les deux ingrédients savamment dosés. Et ce n’est pas tout ! Il faut aussi un certain nombre de connaissances, une certaine dose de conscience, un sens de la liberté et de l’audace.

Tout savoir sur une sexualité épanouie

Je vous ai préparé une surprise incroyable ! Je décidé de vous révéler mes astuces secrètes pour un plaisir sexuel particulièrement accru. Il s’agit d’une alliance entre plaisir charnel et plaisir mental. Une voie d’épanouissement qui a lieu dans la rencontre entre le corps et l’esprit.

« Les 7 secrets d’une sexualité épanouie » est un e-book GRATUIT. Et il le restera ! Parce que c’est ma contribution au monde. C’est le meilleur que je puisse livrer de moi-même et de mon expérience, sur ce qui constitue la base d’une sexualité épanouie.

Dans ce livre, je vous dévoile mes 7 secrets personnels, ceux que je pratique depuis des années pour être pleinement épanoui et réalisé dans mes échanges intimes avec les femmes. Ce sont les secrets qui me rendent heureux, avec moi-même et avec ma compagne.

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N’attendez pas le bonheur, créez-le !